Становая тяга и приседания при сколиозе

Гдето читал делать можно, но, не с максимальными весами!

Врачи тебе скажут что и здоровому нельзя осевые нагрузки.Найди правильного спортивного врача и потом тренера по ЛФК и закачивай спину

Дикулю пусть врачи раскажут... А вообще все зависит от степени развития скалиоза, у меня была похожая проблема, я просто заменил класические варианты упражнения тренажерами где нагрузка на спину исключается, думаю для приседа найти такие тренажеры - это в любом зале не проблема. Становую можно частично компенсировать гиперэкстензией и обязательно подтягивания с доплнительным грузом... при аккуратной работе с плавным увеличением весов и гимнастикой для осанки с лечебным массажем я от этой проблемы за 2 года избавился совсем и в развитии спины не сколько не отстал от других групп мышц.

я лично не понимаю почему при становой идет "плохая" нагрузка на позвоночник ведь спина держится ровной и прогнутой и в приседаниях точно так же.

Не надо про фокусника Дикуля.Вредна осевая нагрузка.И при выполнении становой тяги нагнуться вперед придется,пусть и с прямой спиной.
Делать становую конечно желательно,тренажерами середину спины не закачаешь,но не надо думать что от становой только польза и все врачи идиоты (хотя иногда некоторые похожи.).

их врачей идиотов все больше:) становая гиперэкстензией компенсируется, улыбнуло :) делал и делаю иприсед и становую.. при грамотном подходе к вопросу все правится:)

Сергей Панин, у тебя тож сколиоз?

[#8]Влад Джеломанов,
и не только ..сколиоз еще лет с 16, почему в принципе и увлекся этим всем.. за год с 13 выправил до 6 градусов... сейчас не знаю сколько, где-то читал, что до десяти это нормально :)

а че улыбнуло то)) если со спиной проблема, больше нечем проработать, блины в руки и на гиперэкстензию лучше чем ничего и интенсивность нагрузки будет однозначно выше чем при становой с небольшими весами) движние такоеже только без риска получить смещение или травму, а большими весами при проблемах спины ты не сможешь...

Сергей Fantom Панин, а ты становую с большими весами делал или с мало-средними?

[#10]Alexander Strelnikov,
парень, ты не прав..с блинами в руках на гиперэкстензии ты быстрее получишь травму ,чем с правильной техникой на становой(гиперэкстензия делает по максимуму, и если техника верна то более тридцати ты будешь делать с трудом).. плюс разберись сначала все же в методе воздействия гиперэкстензии и становой на выпрямители спины..это два абсолютно разных упражнения.большие веса это сколько в твоем понимании? мой присед 130 и становая следом 140, имею этот самый сколиоз как писал ранее и две грыжи, которые заработал в перерывах от спорта о которых жалею, но время вспять не повернуть!

[#11]Влад Джеломанов,
в те года, когда только начинал какие же они могут быть большие в 16 то лет .. маленькие, не рвал.. нарабатывал технику..

просто некоторые пишут что неделлайте, после тяги и приседов еще больше спина болит, а некоторые говорят что "железо" исправляет.
хотелось бы верить в лучшее, но полюбому я тягу и приседы бросать не собираюсь

техника, техника и еще раз техника всему голова : ) многие просто гонятся за весами большими в итоге малейшее движение и пипец позвоночникку:)

вот техника у меня как раз таки супер. мне так все говорят)
если будет возможность выложу в видео

Выложи свое супер Влад. Ты пока только обещаешь.

у меня снимать не на что. я попрошу чтоб в зале снял, потом мне вконтакт кинут, а я кину сюда в группу.