Гиритурникбрусья

Фитнес и бодибилдинг
Хочу набрать массы с 64 до 75 (80).
Раньше занимался только своим весом.

В зал ходить проблематично, но есть 2 комплекта гирь 2*24 и 2*32.
И есть турник и брусья

Я думаю, используя их как отягощения в подтягиваниях, отжиманиях, приседе можно сработать на массу, но хотел бы узнать мнение людей с опытом работы с весами.
Понимаю, что зал - лучше, но вопрос в другом: пробовал ли уже кто-то из присутствующих подобную программу и какие выводы сделал?
9 комментариев
avatar
какой у тебя рост?
avatar
С какой целью интересуешься?)
avatar
Если жрать, как свинья...нет, как две свиньи, то в принципе ничего сложного.
avatar
что бы представить что ты из себя представляешь, соглаись весить 64кг при росту 170 и 190 это две разныевещи
avatar
"что бы представить что ты из себя представляешь"

Да я то причем? Я так, от нечего делать написал, но, если что, рост 193.)
avatar
со своим весом успехи были?
avatar
рост 170.
Ну как успехи... набор массы происходил, но еле-еле-еле, но и тренировок направленных на это не было, они были достаточно хаотичны.
На странице у меня есть пару фоток, можно глянуть.
avatar
26 альбомов О_О

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.