Подскажите.

Фитнес и бодибилдинг 29 декабря 2013, 14:35

15 лет. Начал месяц назад ходить в тренажерный зал. замедлит ли это мой рост , если на турниках вишу каждый день(ну почти)?

7 комментариев

ну как заложено в человеке так и будет расти.
есть лифтеры в 13 лет 180 см ростом)))... бывают)...
есть пониже...

становую и присяд не делай или делай с маленьким весов, не стоит геройствовать. и обязательно виси после этого на турнике

короче просто во время тренировок повисеть на турнике.

не во время а после упражнений которые давят на позвоночник или в конце такой тренировки. и вообще такие уражнение сделай себе пока что минимум

15 лет рано
оставайся на турниках и брусьях

Веси на турнике во время тренировки и етого хватит,своего 187см хватает)

ни становая с приседом, ни турник никак ощутимо не отрегулируют рост.
нагрузка слишком короткая и редкая.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.