ВЕЛОСИПЕД.

самое реальное на велосипеде - худеть!!!! часа по три. за неделю

Что такое похудеть?После силовой когда кончился гликоген.Полчаса интенсивно интервально.В неделю на 1 кг жира - и то сомнительно

велик сушит.только надо защищать мышцы аминокислотами и л-карнитином.и не носится сломя голову,а как прогуливаться.часа по 1.5 день.заодно и ноги подтянешь и жир скинешь

Если прогуливаться аппетит получишь хороший и все.Если я этим займусь - мышцы уйдут,жир может остаться,L-Карнитин по 6 гр и даже BCAA по 10 гр не спасут.Нужен комплекс мер.Первое - питание

это естественно,питание правильное на первом месте.но и аминки и карнитин помогут.это точно,проверено.средняя интенсивность и будет сжигаться.

Проверено,да не на всех и не точно а примерно.Есть еще с десяток средств что могут помочь и лучше.Оба ваши средства дороги и малорезультативны.Проверено.Что не уменьшает их нужности в принципе.Просто не надо ждать чуда и все будет ОК.

Juli, часа по три за раз?:)