Аминокислоты

Не вредно, конечно, но в 15 лет они тебе и нафиг не сдались.

Мне их тренер активно советует. Толку от них получается мне пока мало будет?

По моему лучше гейнеры и протеин пить. Все зависит от пропорций..

че то рановато тебе тренер их советует принимать, просто сейчас питайся нормально, а в лет 18 можно и попробовать будет)

Леха все сказал)

Владимир {[Pебенок]} Олаев
Пропорции:
рост 173 см
вес сейчас где-то 61 кг

лучше разобраться с питанием..

Добавка к еде гейнер самое то будет! Я понимаю пока не работаешь деньги не свои по советовал бы Суперсетовский гейнер брать, относительно не дорогой и качественный! Как раз массы наберешь, лет к 18-19 буддешь машиной если не забросишь!

Бросать не собираюсь))
А как насчет глюкозамина? Не рано принимать?

смысл? у тебя веса критические и связки рвутся?

У меня страшно хрустят кости в ногах и локтях. Тренер посаветовал глюкозамин

а соленого много кушаешь ?

Не особо. Иногда ем, но не злоупотребляю

Что бы кости не хрустели, часто пьют льняное масло, сам не пробовал, но у меня когда такое было помогло КРасно пальмовое масло + зарядка по утрам и перед сном=)))