плдскажите на счет дельт
Люди я занимаюсь на турниках )) может кто нибудь знает gwну вот можно через день ходить в спорт зал там делать брусья турник и качать плечи? а то они у меня очень слабые(((
или как лучше сделать подскажите)
Люди я занимаюсь на турниках )) может кто нибудь знает gwну вот можно через день ходить в спорт зал там делать брусья турник и качать плечи? а то они у меня очень слабые(((
или как лучше сделать подскажите)
вот например когда жим лежа делаю грудь не качается то ко плечи потому что они отстают