C каким грифом лучше выполнять подъемы на бицепс с прямым или с e-z ?

Фитнес и бодибилдинг 31 июля 2013, 12:41

с каким грифом это более эффективнее я обычно делаю с прямым поэтому хотел поинтересоваться

9 комментариев

ну прямой гриф это как ба3овое упражнения для бица имхо,

Думаешь, это настолько существенно?

Насколько я понимаю EZ-гриф разгружает предплечья

Редко вижу, чтобы делали с прямым грифом. Сам тоже делаю с ez, т.к. с прямым кистевой сустав побаливает в определенных положениях.

Раньше делал с кривым вес был 62кг 3по6 сейчас перешел на прямой вес меньше но бицепс болит больше чем обычно

Я делаю стем и стем, меняю мышцы привыкают к одному грифу.лучше менять

индивидуально

Обожаю прямой гриф, я им чувствую работу бицепса лучше. Так что ПШНБ только им, если кисть не травмирована

если с предплечиями ноупроблем то делай прямым старым добрым 20 кг ол.грифом))
люди старой закалки говорят что от него прирост больше

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.