Резкая боль в ягодице

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Резкая боль в ягодицеСегодня на втором подходе тяги сумо резкая боль меня скосила,я только начал срывать штангу с пола как резкая боль в левой ягодице.!
Шас начинает болеть задняя часть бедра еще, чуть выше бицепса бедра.
Что это может быть?
5 комментариев
avatar
элементарно потянул
avatar
нога сразу тяжолая стала, чуть ногой пошевельну и болит, такое ощущение что сама кость боли.
если действительно потянул, то как лечить и сколько недель не давать нагрузку?
avatar
я тяну не сильно когда без разминки сажусь в сумо или не растягиваюсь после тренировки, ничего серьезного не было. мой падаван юный 2 недели не мог приседать и тянуть в сумо
avatar
так а как лечить?
я когда на брусьях плечо потянул конской мазью размазывал,а сейчас что?
меня сосед вобще напугал - сказал что седалищный нерв прищимил
avatar
может, и защемление седалищного нерва, он как раз среди работающих в этом упражнении мышц находится.
Разминку делай.
Если растяжение - то любыми "согревающими" мазями (смотри инструкцию: есть котроые нужно просто накладывать, а есть, которые втирать нужно). Массаж. Как боль пройдет, что ты сам поймешь, тренируйся. После трени - растягивай работающие мышцы.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.