Избавится от шарика

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Избавится от шарикакак бицепс растянуть из шарика в овал) сори за косноязычную формулировку) я думаю вы поняли про что я)
6 комментариев
avatar
ну может у тебя генетика и ты его не сможешь растянуть.
avatar
не сгибай руку больше, чем на 90 градусов :) будет овал. И массу наращивай. Но в первую очередь, не сгибай.
avatar
отстает, видимо, длинная головка, делай подьем штанги н абицепс широким хватом вместо "молота")
avatar
у тебя бицуха при выпрямленной руке тоже круглая? может разрыв дистального сухожилия было?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.