Варикоз

к флебологу на консультацию

Блин нет возможности, я в тюряге, хирурги только в декабре приедут, а с тренировками завязывать ой как нехочется((

Тогда мази(гепариновая мазь, лиотон и другие - их много) и специальные чулки - если нет чулков, то эластичный бинт. Также почаще ноги лежа закидывай на возвышение чтобы были выше головы.

Нда, но все же с варикозом лучше не шутковать

Да вообще жесть, придется походу пока мазями спасаться, чулки есть. А как с нагрузкой быть? С приседом в частности?

тренажеры возможно, но я бы пока вообще отключил

большие осевые нагрузки(т.е. все что давит сверху в т.ч. и сидя) исключить. Также упражнения вызывающие сильное натуживание и задержку дыхания. Также убрать подъем корпуса на пресс из положения лежа - т.к. при этом пережимается нижняя полая вена и в ногах ОЧЕНЬ сильно возрастает давление в венах. МОжно заменить на подъем к груди(скручивание к груди)согнутых в коленях ног из положения лежа .

А как быть со становой? И еще я слышал, что жим ногами можно заменить на присид, что скажете?

какой тебе присед с варикозом, со становой если только классику без подседа

С приседом все ясно, что нельзя, я имею ввиду жим ногами в станке?

Жим ног можно, но опять же без больших весов, которые вызывают сильное натуживание

Взял гепариновую мазь. Посмотрим может поможет! Всеравно спасибо за советы!

на здоровье! ;)