Потеря мышц.

пампишь поди?)))

не понял)

ну работаешь на накачку мышц кровью?)

не) нормально качаюсь. раньше лежа давил 100 по7, потом съехал на 85 по 12. на бицу тягаю штангу 40 кг 4х10. гантели - 21 4х10. ну и плечи (кстати плечи больше всего ушли) 55 кг штангой и гантелям по 24 кг еще. ну + тренажеры и все такое...

Просто вот для разнообразия сделай себе силовой цикл недель на 8, с кол-вом повторов не больше 5-6) и посмотришь разницу)

как думаешь на зиму жрать, больше долбить массу, а с февраля - сушиться - норм?

ээ. А ноги, спину. Базу в общем делаешь?
А так сушиться с марта нормально даже

Ну а почему нет, я вот сейчас уже себе углеводы отпускать начинаю, что бы к соревнованиям в ноябре выйти на пик)

ну пошел я тогда жрать курицу)

Курица и зерновые - самое оно)

если бы бока не росли при этом с животом)

Я вообще весь углеводный недельки с три! Вес конешь на стольник взлетел,кубики уже верхний ряд...,но есть и плюсик-бицак на 1,5 холодный пошел. Главное не перестаратся.Но зато праздник живота! Оттуда и настроение,энергия и сила!

а что, если херячить на силу и мало жрать?

ничего хорошего)

а конкретней?

конкретней не жир не сбросишь ни силовые не поднимешь)

пресс я так понимаю - бесполезно делать?

Ну почему же бесполезно, тренировать то надо его как и другие мышцы)

а как насчет меда? сильно он поможет? просто я его очень люблю жрать....немерянно жру

гейнер природный)углеводов столько что хватит на троих)

тоесть от него можно сильно потолстеть?

т.е. да)

а что еще есть, чтобы сильно набрать вес?

больше углеводов + белков)