С прогой помочь если несложно и есть время

Фитнес и бодибилдинг 22 ноября 2013, 16:53

Эндомезоморф, рост 185, вес 83. Тренировки 3 раза в неделю, в среднем по 1.5 часа. Желательно включит аэробную нагрузку. Месяц прорабатывал все группы мышц каждую тренировку, теперь считаю нужным разбить дни на группы мышц. Есть жир который нужно сгонять.
Заранее спасибо

10 комментариев

С какой прогой тебе помочь, если ее вообще нет?

накидай прогу как считаешь нужно и выложи сюда,может, у кого настроение и будет помочь. а так...админ увидит и нах твою тему удалит =)

это не помочь называется, это сделать все за тебя.. сколька заплатишь ?

да как стало все жестко все за деньги(

[#5]Катерина Алексеевна,
не все, но стаким подходом к данному вопросу с его стороны только так.. :)

ток сегодня две темы. вы че совсем облинились?? почитайте темы которые тут до вас создавали. навигатор в помощь

Таким надо тупо уринотерапию по 7 раз в неделю прописывать...

ага=) сказать, что уринотерапия имеет жесткий анаболический эффект? :)

да надо по вене пускать мочу после тренеровки

Таким кач зло - суставы развалятся, бокс - зло, голову отобьют, не во что пиво сосать будет.
Уринотерапию и все. И ягуаром с сухариками не забывать заливать.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.