Боли в области поясницы.

Лучший совет может дать только квалифицированный специалист в области медицины после осмотра! С позвоночником лучше не шутить!

точно такая же проблема второй день уже, после становой тяги

у меня после становой и тяги к низу, да и всех упражнений на спину , дискомфорт уходит на 1-2 дня, как ни странно

у меня первый раз такое, как - то стремно, еще в туалет бегал весь день, сегодня вроде получше, но все равно какой - то дискомфорт ощущается внизу спины

к неврологу на магнитно-резонансную томографию позвоночника..

Та же херня.к врачу ходил ничего толкового не сказали.просто остеохондроз

нужно настаивать на Мрт.. а сказать они мастера врачи..

надрываете спину, осторожней со спиной... после становой массаж помогает,по крайней мере мне точно.

лучше всего к доктору - а лучше даже не к одному (а то бывает - отговорятся каким-нибудь переутомлением)... я помню давно как-то спиной на лед упал зимой в куртке ветровке - спать две недели на спине не мог, пока к бабке в деревню на каникулы не уехал - там на печке отлежался :) а скованность скорее всего от недосыпания

Макс Лемешкин , после рабочего дня в офисе говорите? Если в офисе есть кондиционер, который работает в полную мощность вам в спину, то вполне возможно, что это люмбаго

Ето все от малоподвижной работы! 100%! Сам с етим сталкивался ,ну и счас тоже. Турник и плавание-решение проблемы!так мне грят все врачи с которыми об етом говорил)

Обязательно сделать МРТ - доктор направит. Готовься к приступам радикулита. Боли в спине не проходят - через 5 лет сам станешь доктором в этой области; спина заставит много читать.
Главное - полностью исключить осевые нагрузки, скручивания позвоночника, наклоны в стороны.
Ежли в офисе - никогда не сиди прямо без опоры на спинку кресла, все время откидывайся чуть назад. Никогда не сиди чуть наклонившись вперед, как это обычно за компом. Каждые полчаса вставай и ходи.
Спортзал, бассейн - обязательно! Боль в итоге научит правильно себя вести.
Да, и по-поводу становой - ни в коем случае после упражнений со штангой спину не должно тянуть - это дорога в постоянный постельный режим.

#13 Что значит тянуть!????- у меня уже испуг!!!

А у меня с, чего? Я не качь, не лифтер. Но боли сильные. Ничего не помогает., занимаюсь Поли денсом ( акробатика) иногда не могу ноги поднять(((

Михаил Жилин-сам понял что написал?:"Главное - полностью исключить осевые нагрузки, скручивания позвоночника, наклоны в стороны".- При таких исключениях человек просто недееспособный- добровольно в постель ложись и лежи-так что ли?-

Спину надо граматно закачивать

#16 а зачем ему понимать самому? главное отписаться для галочки:))
[#15] - девушка, проблемы с позвоночником возникают не только у качев и лифтеров, чаще у простых людей далеких от спорта, в связи с атрофированностью мышц.. мой вам совет бегите к доктору и хорошенько обследуйтесь: рентген, МРТ.. со спиной шутить нельзя, может вообще опорно-двигательный аппарат отказать..

нихренасебе оптимистично как

Боюсь;(

[#19] а я не доктор чтобы писать, что все хорошо будет :) я знаю о последствиях, самого не коснулось, но вот знакомые некоторые..((
[#20] не бойся, проверься, а там далее уже можно точно сказать будет, чт можно, чего нельзя и чем лучше:)

20 да ладно тебе! чего боишься-то?)

по поводу "спину надо грамотно закачивать" абсолютно согласна, но поправила бы слово "закачивать" на прорабатывать.
После проф.спорта, думала сойду с ума, как болела спина, оказалось там грыжи.
Мне помогли здесь, собственно после чего я просто осталась там работать это Не ЛФК, это нормальная работа на тренажерах, которая позволяет вернуться к нормальной жизни. Недавно у них открылась группа тут. Называется "Кинезитерапия в Санкт-Петербурге" http://vkontakte.ru/club17165829?f=1

Попробовал брусья совмещать с силовыми, так вот "тянуть" начало вертикальные мышцы спины. Именно неболят,, а тянуть-жестко, буквально 3 дня назад началось. Пока вроде к постели неприкован-тьфу, тьфу, тьфу...., через пару часов успокаиваются боли и все гуд., так я их хоть чувствовать начал, мышцы всмысле.