Что лучше: франц. жим или разгибание рук у тренажера?

жим

Разные, разные упражнения.

#3+ 100

Если из двух,так фр.жим.(но локти будут трещать,впрочем и от разгибаний тоже) А если из всего арсенала трицепса:жим узким,узким обратным,обратные отжимания.

для кого как , но я только эти два на трицепс делаю. Сначала французкий, потом в блоке.

Да никто и не спорит что франц жим - весьма действенное упражнение, но вот локти то не заемные. Жалко аж ппц как, до слез. Так что мой выбор узкий хват и на пампинг - блок, ибо больших весов у нас нет на блоках.

Антон,кому это как? Есть базовые и изолирующие упражнения. Кому,как? Парню в 35 см.руки,что надо делать? Есть общие принципы тренировочного процесса где изоляции отводится второстепенная роль,если вообще отводится. Хотя в веревочном разгибании работает и весь трицепс,хотя француский жим дает максимальное чуство наполненности трицепса,но все равно они будут односуставными упражнениями.
...сам француский жим и разгибания люблю и всегда нахожу место для них в тренировке,но,но после узкого жима.

#8 +1
Базовые приоритет (узкий жим + отжимания на брусьях). Остальные дополняют для разнообразия.

в разгибаниях в блоке работает медиальная и латеральная головки, во френче подключается длинная. Как сказано было выше, два разных упражнения. Если ты спрашиваешь что лучше для работы трицепса, то как, опять же, выше сказали, база.

Воистину для красоты лучше развивать его комплексно, но смотреть за тем что бы не травмироваться. Если важна сила- то изоляцию просто нафиг