подскажите упр для внутренней стороны бедер
Хочу, чтобы ноги в бедрах не соприкасались. Нужны действенные упражнения)
Хочу, чтобы ноги в бедрах не соприкасались. Нужны действенные упражнения)
10 комментариев
- ↓
- 0
можно родить) А если серьозно, то у вас там мышцы перекачены или жир?
- ↓
- 0
боюсь, что жир) но все не так плохо, там немножко!
- ↓
- 0
а мне нравится, когда бедра "соприкасаются"...))))))
- ↓
- 0
вот и я говорю, когда там дырень - то это не айс
- ↓
- 0
в самом деле - мне немножко можно, даже нужно убрать) ну или просто подтянуть)
- ↓
- 0
если просто подтянуть, то мне кажется бабочки нижние на сводку-разводку сетом сделать, жим ногами с постановкой узко (но тогда и нарости мышц может вместо жира), конечно же бег! Еще можно (если есть возможность) заняться пилоном и находясь на верху, зажать его между ног и откинуться назад, висеть так и крутиться, сначала будут жуткие синяки, зато потом пройдет и все гладенько будет)
- ↓
- 0
спасибо)
- ↓
- 0
Побольше секса с широкой постановкой ног...
- ↓
- 0
Алексей Помятихин, Петросян млин...
- ↓
- 0
Тоже про пилон хочу посоветовать) но там руки закачаные нужны;) или другая акробатика. еще медовый массаж;)