А кто-нибудь занимается в спортзале чисто на силу? Пофигу на рельеф и все остальное...главное больше поднять?

пляжнегов здесь тоже мноооога :)

поэтому в этой группе можно тока троллить и разгоняться над дрищами))))

#16 Кирилка, ты злой тролль из страшной сказки :) не надо пляжнегов обижать :)

да пляжники в основном молчат, максимум это спросят как пресс без химии накачать и после серии ответов скажут что у нас от протеина импотенции вот мы и злые такие:)

и вообще протеин к стироидам приравниваютъ :)

ы...)

Автору,если на все пофиг кроме силы,тогда тренся раз в две недели,типа по Ментцеру. И ешь по горло. И АС в помощь!

раз в 2 недели))
Че-т попахивает сенсацией, Виталь))

А мне че!? Все вопросы к покойному Ментцеру! Я не пробовал. Про лифт он уже все знает.Парнише пофиг,пускай дерзает!

старина Ментц и так заипся в гробу вертеться)))))

Ну тогда Фалеев,Шейко остается... P.S.:Можно применять методику ПЛ и ко всем упражнениям,включая и подъем штанги на БИЦЕПС!

чем я кстати ща и занят в отношении бицухи))))))))))

а на трицепс фр.жим методику ПЛ применишь? =)

фр жим это вообще крайне веселое упражнения) я исключил)

#28 Саш, я хотел Кирилла к инвалидности подтолкнуть, а ты всю кантору спалил =(

поздно, я уже переболел фр жимом))

а мне он в лежачем положении вместе с жимом лежа и остался только для радости =)

нет, все вылечил уже)

#30 ты чем триц мучаешь?

пайальной лампой

а на сушке паяльником?

я тренеруюсь по ментцеру,растет сила соответственно и масса тоже растет.

день, неделю, месяц?) программа ментцера - пиар ход по продаже его идей)

Еще пиарил Джоунзовские наутилусы.
...да и идеи Артура Джоунза были,Майкл просто по внешнему виду подходил для рекламы,но формы свои он у Вейдера набрал.
...хотя есть действительно те кому в смодифицированном под себя системе помогает,среди знакомых нет,но...,но тот же В.Протасенко в близком режиме утверждает работает(или работал),причем в объемно-силовом цикле.

тренитовался год,начинал с нуля,набрал 18 кг по его программе)