Изометрические упражнения

Неа! Знаю,что изометрия не для новичков и цель укрепление сухожилий,на силу подспорье.Знаю,что весь комплекс максимум в 15 мин.надо уложить,так как ведет к перетрену.Упражнения с цепями,жел.прутами,мешком.Прогугли Самсон(кажись) такой был,у него там целая система.

нет,практикую только изотонические упражнения...хотя пробывал цепь рвать и подкову гнуть....

Ну я не считаю себя новичком, просто есть цель не гнаться за размером, а достигать силы путем укрепления сухожилий, но не совсем уверен, что это действенно...

Читал про Александра Засс, но хотел бы узнать про опыт современности :)
Сам пробовал простые статические упражнения (полу-присед, упор лежа с 50% сгибом, уголок на пресс).

Попробуй задать вопрос на форумах армреслеров,думаю ответы будут коректнее и практичнее.

А они теснее с этим связанны?

Достаточно взять цепь и попробовать. И изометрия это ерунда, ищи именно упражнения Зааса. Есть книга "Железный Самсон" если я не ошибаюсь, 1925г. там в картинках его упражнения, их в сети можно найти. Мне нравится, результат хороший.

армрестлеры лишь кисть и локоть укрепляют ими : )

Можно практический навык под свои цели скоректировать.

Искандер, я видел эти упражнения, и читал про Зааса, там он цепь использует, но можно ли заменить ремнем, например, а то цепи нет под рукой :))