Протеин Syntrax

у синтракса матрикс 5.0 хороший как многосоставный без углеводов. А как там по ссылке? Я с телефона не могу глянуть

Вот такая инфа о этом протеине :

Производитель: Syntrax
Упаковка: 998гр г.
Сывороточный протеин + Фруктовый сок без углеводов или жира!

Совершенно новый подход к спортивному питанию. Фирма Syntrax представляет Nectar - наиболее легко усваивающийся и легко растворимый протеин с полным отсутствием углеводов и жира
Содержание питательных веществ в одной мерной ложке (27 г):

Калорий - 90

Жир - 0 гр

углеводы 0 гр

Протеин 23 гр

Ингредиенты:

ультра-фильтрованный неденатурированный изолят сывороточного протеина, натуральные и идентичные ароматизаторы, лецитин, аспартам. Содержит фениланин.

Отсутствие углеводов и жира, типа нектар это

сыворотку можно и получше подобрать например от SAN или MHP

А вообще протеин сывороточный если брать то он лучше усваивается говорят ?

лучше чем что?

Блеать, Влад, да купи ты уже на эти деньги десяток кг гречки, сотню яиц и на оставшееся деньги надцать пачек макарон. С твоим весом, протеин - это как для глухого наушники, вещь классная, но абсолютно бесполезная.

не могу судить я с телефона и аватарок не вижу. Мб если парень щупленький то гейнер лучше

Да не щупленький - а вполне большой и плотный и совсем не худой, я походил в качалку 2 месяца и форму себе немного придал, теперь и решил протеина взять так удобнее. И дальше буду продолжать ходить.

По аватарке моей не судите - эт фота 1.5 года назад меня фоткали.

Еще пару вопросов:

Какой протеин лучше обычный или сывороточный ?

Сколько белков должно быть в протеине? То есть с каким кол-вом белков лучше всего взять протеин?

что за обычны?
вообще 2 месяца и про брать. ты уверен что ты с обычным питанием разобрался прежде чем прот брать?

Да уж, 2 месяца эт конечно стаж...

Руслан Черных
Да я и не говорю что стаж - какой стаж?
Я говорю форму немного поправил, плечи совсем висели а щас еще нормально стало.

Максим ЯжелаюВсемЗла Эпов
Ну вообще сывороточный протеин стоит брать? говорят усваивается лучше.

И с каким кол-вом белков лучше брать?

Мне на эти 2 вопроса нужен ответ да и все.

А с питанием обычным - да я уже разобрался поэтому еще и хочу взять протеин.

совмещать с питанием его буду

я бы на твоем месте брал гейнер или многосоставный протеин лучше. А второго вопроса я не понимаю