чем заменить ништяки???

эх, тоже об этом думал, лично Я срываюсь раз в неделю, ну это помогает насытить мышцы гликогеном, ну а пару кг которые Я набираю всего за 1 день, можно легко сбросить =)

а так вообще поглядываю на чудо пищевой продукции типо протеиновые батончики, прот печеньки и тп. вообще за бугром таких вкусностей полно и с них меньше возможности заплыть, ибо ккал там в основном за счет белка

кто плотно сталкивался с такими продуктами?

есть группа специализированная. так сказать по специализированным спортивным ништякам)))рекламировать не буду здесь, а то вдруг забанят)))

я лично если срываюсь, то стараюсь это делать в первой половине дня. например сегодня сорвался и сожрал пачку чокопая.

#3 ну между нами девочками то можно, скинь, интересно))

я даже знаю про какую группу Юрок говорит) это я фанат готовки)

и я знаю =)

Протеиновые батончики с низким содержанием жира и сахара

"я даже знаю про какую группу Юрок говорит) это я фанат готовки)"-Саня, ты тоже в курсе??????)))

На)

скиньте ссылку на группу в лс

Антон, там одни извращения )))

Вписываешь в БЖУ и калораж любой "ништяк" (если этот ништяк не является двумя тысячами калорий джанка). И вреда не наносит, и не хочется "читерить".

обычные ништяки не всегда,точнее всегда не вписываются туда)