Посоветуйте. Кач при остеохондрозе. Можно ли накачаться уменьшив вес гантель, но при этом увеличив кол-во повторений?

заниматься нельзя? вы где читали? "Первое и главное лекарство от остеохондроза - активный образ жизни, занятия физкультурой и правильное питание."(с) доктора вам хочется хорошего пожелать и тренера грамотного.. p.s. и поGOOGLEите сеть получше по этому вопросу..

ну заниматься то можно, но я хочу именно иметь дело с гантелями, а это типа противопоказано... вот в чем проблема :(

иногда наши желания расходятся с нашими возможностями, пора бы знать это.. тебе здоровье нужно или что? направь все силы на лечение, потом уже и за гантели берись..

ТАк он не лечится))) он на всю жизнь ;) я хочу снизить вес гантель, я эти 6 кг на руку на спине почти не замечаю, мне просто важно знать будет ли какой-то результат после этих занятий, при том условии, что я увеличу число повторений.

Не будет никаких результатов с гантельками по 6 кг...

Какой нужен минимальный вес?

http://osteoartroz.com/osteohondroz.html и http://osteokhondros.ru/GRUDNOJ-OSTEOHONDROZ.html все что связано с позвоночником лечится.. иди в тренажерку и займись собой, укрепи мышцы спины первое наперво и все другое тоже качается - любые упражнения без статической нагрузки на спину!!!

да я и так уже год занимаюсь, мыщцы спины можно и дома поправить, с теми же гантелями... но мне нужно знать оптимальный для меня вес, чтобы не повредить позвоночнику и накачать эти мышцы...

с гантелями? мышцы спины? ахах ты сам себе тренер? выпрямители качаются - становой, гиперэкстензией, мертвой, гудмонингом, широчайшие -турник, тяги на тренажерах, тяга к пойсу штанги(тебе нельзя пока).с гантелями знаю только тяга гантели к поясу в наклоне качает спину да, но опять же гантеля должна быть максимального веса, чтобы потел, иначе нет смысла делать это упраженение и спина должна быть хорошо разогрета иначе возможны травмы, плюс со слабыми выпрямителями позвоночника это упраженение делать вообще не рекомендуется.. в общем я, имея не малый стаж, не знаю как можно дома накачать спину с гантелями весом пусть даже 14 килограмм..

нет ну пусть даже турник с различными хватами, но все же .. выпрямители спины закачиваются только в зале....в общем все сказал, далее ни видю смысла писать еще что-то..позвоночник твой.. успехов...

Иди в зал.

У меня тоже остеохондроз и сколиоз 2-й степени в 2-х местах - грудном и поясничном отделах. Мало ли что говорят врачи, я для себя решил - занимаюсь и точка. Без ограничений. В зале. Ты должен сам для себя решить нужно тебе это или нет.

Вот Лешу все послушали дело говорит, сидеть дома и ныть про остеохондроз это для бабушек старых.

я не ною))) я хочу узнать мнения людей, а потом построить свое)))

Их два:1)идешь в зал,2)не идешь. Компромис непрокатит.

Такой же проблем

Группа "ЗОЖ-Бригада" http://vkontakte.ru/club6953937
Пацаны против хуйни: борьба с отравой и развратом

ПРИГЛАШЕМ НАРОД!!!)

Поддерживаю - иди в зал! Во-первых, в зале можно нормально разогреться - это очень важно. Во-вторых, если есть обилие тренажеров - можно минимизировать нагрузку на проблемные области, прокачивая туже спину. В третьих, дисциплинирует - постоянные занятия обязательно дадут положительный результат.
Постоянно занимаешься - болезни уходят; не занимаешься - остеохондроз похоронит.