Ноги
Кароче у меня какаето херня, кароче парень я спортивный катаюсь на скейтборде часов по7-8 бегаю по вечерам, но почему то относительно моего тела у меня большие ноги ~58см диаметр одной ноги. Для сравнения зад ~100см а талия 80см, плечи ~102cм скажите пожалуйста что мне можно сделать с моими ногами что бы они "высохли" сбавили в объеме, помоему весь жир который во мне находиться там.
Рост 185
Вес 74
ПОМОГИТЕ!! дайте ссылку или какиенибудь диеты или упражнения комплексные на ноги, что бы сбавить массу и подтянуть это все дело
Рост 185
Вес 74
ПОМОГИТЕ!! дайте ссылку или какиенибудь диеты или упражнения комплексные на ноги, что бы сбавить массу и подтянуть это все дело
Не горит жир локально, блин, худей весь, похудеют ноги.
Ну бля, дело в том что я грамотно худеть не могу))
Дайте хоть какие нибудь статьи)
диета из нормальных продуктов, 5-6 раз в день есть, что как и где - гугл, с конкретными вопросами - сюда, объяснять азы тебе здесь никто не будет, если стремление есть, то в основах разберешься сам
Какой нафиг жир?
у меня рост 183 вес 81 ноги 58
Считаю свои ноги худыми.
Тебе не худеть нужно а массу верней части тела набирать. При твоем росте весить нужно около 96кг.
Пацаны против хуйни: борьба с отравой и развратом
ПРИГЛАШЕМ НАРОД!!!)