Что делать,если кости хрустят

похожая проблема, мне говорили походу кальция не хватает или чего там, не помню точно

Присоединяюсь к вопросу, когда приседаю коленки хрустят очень. А потом начинают болеть.
Как быть?

тщательная разминка перед подходом(20-25 повторений выпрямлений ног в тренажере с очень легким весом, чтобы ни пампа ни жжения не было, в быстром темпе) + желатин по столовой ложке 1 раз в день, запивая стаканом воды, пропить хотя бы полтора месяца

желатин спортивный))

Хондроитин+глюкозамин Продаются в аптеках или спортмагазинах

Спасибо большое всем!

А когда связки болят че делать? Ноги сводит дико от колена до верха бедра. Периодически болели еще до начала занятий в тренажерке, но не сильно, а щас ваще жесть.

это суставы,не кости,должны пройти сами,у меня прошли

у меня тоже хрустят, просто необращать внимания на мелочи

терофлекс , пока принемал кости не хрустели, как перестал все вернулась на круги своя!
нандролон в терапевтических дозах-все как рукой сняло!

ня RAPIK Рапацький
вчера в 16:56
у меня тоже хрустят, просто необращать внимания на мелочи

----

хахаха ой как будешь жалеть в старости лет!) но уже поздно будет..

Не советую мед. препораты - потом будет хуже, будет зависимость, че в старости делать -то будете, если сейчас уже преп.пьете??
У меня хрустит ВСЕ - включая первые позвонки шейного отдела, вообще все отделы позвоночника, пальцы на ногах (на руках само собой), локти и колени, плечи, ключицы....это пипец...
Но я заметила, что когда я занимаюсь (не качаюсь, а разминка общаа, пластика, акробатика, растяжка) - то хрустит меньше! А когда перестаю, и особенно когда холодно (!) - все ухудшается.

кароч коли енантат он лечит сустави

Ольга, абсолютное большинство препаратов, уколов, мазей не решат проблему суставов и суставного хруста. Или решат на незначительное время.

Я Вам не буду описывать всех систем, взаимосвязей синовиальной жидкости, суставов и участия печени в этом.

Нужна профилактика печени 2-3 раза в год, очищение организма - минимум 1 раз в год, и только потом препараты для профилактики заболевания костей и суставов. Не запускайте.

От чего очищение организма, Алексей?

Так от хруста!Гыыы!

уринотерапией)))

Ольга,

от промышленных ядов, солей тяжелых металлов, нитритов, пестицидов и др.

Набирайте в гугле, читайте.

Малое количество синовиальной жидкости приводит к различным артрозам, к сожалению, стершиеся кости обратно не вырастут )
а выработать ее естественным путем поможет только печень, как ни странно.

В-первую очередь, сходите к врачу!!!!!! Выявить от чего "хруст" надо!!!
Причин море!!!!
Не обязательно все будет лечиться лекарствами...есть и другие способы... но Вы хотя бы будете уже знать в чем причина!!!!

Лично у меня и хрустели и болели коленные суставы...а травм не было основательных (тьфу-тьфу-тьфу)...мой личный и тренер и я подозревали на внутреннюю травму или слабость сухожилий обеих четырехглавых мышц (при моих-то нагрузках)... провели кучу анализов, рентгенов и обследований... но причина нашлась (строение (именно в самом коленном суставе одна кость располагается по отношению к другой кости) просто не такое как у всех!). Это можно исправить, но только операцией...но даже сам врач не хочет уродовать ноги, раз можно и так прекрасно жить, просто надо правильно дозировать нагрузку. Все это стоило того, чтобы сходить к врачу!!!!
Вот только у нас всегда одна проблема - где найти нормального доктора????

Соответственно, прежде, чем пить всякую "хрень" и ставить самим себе диагнозы, узнайте как оно на самом деле все обстоит!!!

Группа "ЗОЖ-Бригада" http://vkontakte.ru/club6953937
Пацаны против хуйни: борьба с отравой и развратом

ПРИГЛАШЕМ НАРОД!!!)