Протеингейнер

Фитнес и бодибилдинг 8 августа 2012, 19:29

Мужики, подскажите пжл хорошую группировку гейнера и протеина, как лучше принимать???????
Ссори, если повторил тему.

8 комментариев

гейнер пью перед и после тренировки.(QNT mass+)
протеин между приемами пищи и на ночь.(Dymatize ISO100)

И как эффект есть?
Если да, то через какое ремя начало проявляться?

Гейнер перед тренировкой - за час. Протеин после тренировки в течении получаса, и можно перед сном.

Это конечно все хорошо, но хочется услышать название гейнеров и протеинов, которые на самом деле работатют.

BSN True-Mass
MHP ProbolicSR

ну если сыворотку то
MHP SAN или ON (много кто хвалит,хотя мне не понравился мб дело в цене по тей же причине думаю все и диматайз хвалят) возьми
а в гейнерах я не секу

вообще если в деньгах не стеснен, то пей прот утром после тренеровки, гейнер за час до треньки и 2 раза в течении дня между едой, и в принципе посе завтрака можно генер тож хлебнуть:)

Группа "ЗОЖ-Бригада" http://vkontakte.ru/club6953937
Пацаны против хуйни: борьба с отравой и развратом

ПРИГЛАШЕМ НАРОД!!!)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.