Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингПрием жидкостей во время и после тренировки

Фитнес и бодибилдинг: Прием жидкостей во время и после тренировкиЛето, жара, в зале душно. Во время тренировки и после нее сильно сушит во рту, очень хочется пить. Можно ли, а главное в каких количествах?
Комментарии (12)
rss свернуть / развернуть
можно и нужно! если только кардио то нужно повременить, а если бодибилдинг, то нужно пить.
густеет кровь, хуже проходит через мышцы, просто плохо становится...
начни пить тренировки лучше пойдут...
свернуть ветку
Да я тоже на тренировках пью.
Сегодня на тренировке попить не стал брать - хреновато стало мне.
Лучше пить
свернуть ветку
да уж, обезвоживание это жесть
свернуть ветку
Странные вопросы конечно, а если бы тебе в группе написали " нет не пей ты что" не пил бы ?
свернуть ветку
Рома Гордиенко

Главный акцент в вопросе - сколько можно пить?

Смачиваю горло двумя-тремя глотками воды каждые 15 мин. На последней тренировке появилось чувство тяжести и усталости после воды, вот и задаю такие вопросы.
свернуть ветку
жутко конечно
свернуть ветку
я пью много, потому что работаю всегда интенсивно, после каждого подхода пот в глаза капает и с бороды вообще течет)
свернуть ветку
Блин,никогда не пью и не пил.Ни на силовых,ни на ударных,ни на борцовых треньках. Да и мало кого видел пьющими воду на тренировке,в основном молодежь. ...после душа,с литр могу и глотануть.И то невсегда.
Впрочем у каждого наверное свое видение.Мнения знаю кординально расходятся.
Сань,пот с меня всегда ручьем льет,глаза постоянно щипет,если не вытереть вовремя.
свернуть ветку
Жаров суров)))
свернуть ветку
Виталик брутален) пьет 3 раза в неделю только)
свернуть ветку
я читал что надо пить на тренировках, как бы вода достовляет эектролиты к мышцам
свернуть ветку
Тогда,типа вЕрблюд!
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.