Прием жидкостей во время и после тренировки

можно и нужно! если только кардио то нужно повременить, а если бодибилдинг, то нужно пить.
густеет кровь, хуже проходит через мышцы, просто плохо становится...
начни пить тренировки лучше пойдут...

Да я тоже на тренировках пью.
Сегодня на тренировке попить не стал брать - хреновато стало мне.
Лучше пить

да уж, обезвоживание это жесть

Странные вопросы конечно, а если бы тебе в группе написали " нет не пей ты что" не пил бы ?

Рома Гордиенко

Главный акцент в вопросе - сколько можно пить?

Смачиваю горло двумя-тремя глотками воды каждые 15 мин. На последней тренировке появилось чувство тяжести и усталости после воды, вот и задаю такие вопросы.

жутко конечно

я пью много, потому что работаю всегда интенсивно, после каждого подхода пот в глаза капает и с бороды вообще течет)

Блин,никогда не пью и не пил.Ни на силовых,ни на ударных,ни на борцовых треньках. Да и мало кого видел пьющими воду на тренировке,в основном молодежь. ...после душа,с литр могу и глотануть.И то невсегда.
Впрочем у каждого наверное свое видение.Мнения знаю кординально расходятся.
Сань,пот с меня всегда ручьем льет,глаза постоянно щипет,если не вытереть вовремя.

Жаров суров)))

Виталик брутален) пьет 3 раза в неделю только)

я читал что надо пить на тренировках, как бы вода достовляет эектролиты к мышцам

Тогда,типа вЕрблюд!