Конкурс на лучший прогресс

Форма в моем фотоальбоме сделана за 5 месяцев, после 1,5 годовалого перерыва

Тут как бы ничем не докажешь никому, что за 5 месяцев и все такое Илюх) Но форма весьма зачетная. Еще бы посмотреть на ноги, спину.

Не вопрос загружу фото в гриме, а вообще мне интересен ваш прогресс

Смотря в чем прогресс. Я в принципе не билдер, но покрасоваться тоже люблю перед зеркалом) Надо сделать фотки и выложить) А так за 3 года набрал на сухую 40 кг. С 76 до 116. Сейчас 100-105 держится. Ну думаю осенью до 100 выступать.

Это очень внушительно, думаю силовой тоже внушителен. А с какими результатами планируешь выступить и возрастная категория.

возрастная была юниоры до 23, щас вот в основную пойду) Ну очень надеюсь сделать осенью КМС, т.е. где то 630-660. Хотя с травмой плеча придется поднапрячь сильнее спину и ноги) А внушительно конечно да, но ведь жира тоже было достаточно)

Думаю лучше подлечить плечо.Я 2 года назад травмировал колено, не обратил должного внимания, до сир пор аукается

Я плечо залечиваю уже полгода, но как то с переменным успехом)

Такие травмы даже через несколько лет могут дать о себе знать. Единственный способ - хорошая разминка

Согласен)

а я занимаюсь чуть более года.
Итог: я жирный, страшный и слабый.
Я проиграл:)

Ну я тоже жирный слабый и вообще) постоянно пытаются уесть чем нибудь) но кишка тонка)

Что за суецидные мысли. Я думал здесь фанаты. Ищи выход, он всегда есть. Выясни причину и опубликуй ее. Я думаю здесь не глупые люди, помогут.

Да шутит он) Вообще с завистниками проще согласиться) это их еще больше злит и нервирует)

ну к стати я про себя серьезно говорю, когда в зеркало смотрюсь, то думаю: "что за х*йня?":)

я за три месяца 12-13 кг набрал,сухой массы.то норм?

без фармы?)

Я занимаюсь только 7 дней,жду каждой тренировке с нетерпением,результат уверенность в себе )

что-то тут начинается....

что именно?)

без нее;)

Хм ну я буду толерантен) либо ты генетический гений либо с фармой либо эмм..приукрасил) свечку не держал)

4кг в месяц сухой мыссы без фармы, это вполне реально, но только с хорошей генетикой.
я сам видел таких ребят, но как быстро набирают, так же быстро и сдуваются, если сбивается режим питания или не тренеруются.

ну вот...я просто боксрую и мне надо 75 вес держать.щас у меня травма кисти,решил покачаться - вот вес и попер!90 кг щас.но думаю ток я начну боксировать и бегать - все слетит,хотя наверняка не знаю