Всем привет нужна консультация

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Всем привет нужна консультациявопрос таков похудел с 92 до 64-65 при росте 176
кожа повисла
осталась но животе толи кожа толи жир не понятно
хочеться от этого понятно избавиться
вроде питаюсь правлиьно занимаю спортом а кожа не уходит.

Может посоветуете рацион какой либо еще немного на просушку + что по нагрузкам? делаю щас пресс 100 раз в день на скамье ну бицепц трицепц гантельками и все.
12 комментариев
avatar
Ну круто) делай дальше пресс, бицепс, трицепс гантельками)
А так - занимайся в зале, дабы всю кожу забить мышцами будущими) массажи, контрастный душ, занятия в зале, занятия в зале, занятия в зале, занятия в зале) намек ясен?)
avatar
Пресс на 100,биц-триц гантельками-это не спорт,породия! Мастера послушай.И когда говорят:вроде питание правильное,оно сто пудов неправильное. Худеть надо было медленней,сейчас время надо. "...и занятия в зале,занятия в зале..." Без намека!
avatar
Занимайся на массу, т.е. работай на силу и налегай на белковую пищу(чем больше тем лучше). Поверь поможет)))
avatar
небось после 6 не ест =))
avatar
не ем.

другая проблема я хочу добиться того что бы небыло вобще лишней кожи и жира

Виталик, ммм питание не правильное? откуда знаеш как я худел? не делай поспешных выводов
лутше бы подсказали что либо
про белок и зал я и так знаю.
avatar
ну все с тобой ясно=)))))))))))))))))
avatar
здоровы ты похудел)а за какое время ?
avatar
Я ж так и понял,что ты уже все знаешь... Про белок и зал знаешь,а больше и нечего подсказать.На обвисшую кожу упражнений и режимов питания не припомню,может хирургия поможет? Про пластическую хирургию тоже все знаешь надеюсь?
...откуда знаю как ты худел?Так не ты первый с таким суповым набором!
avatar
на самом деле то что ты не ешь после 6 уже о очено многом говорит, при том в нелучшую сторону, ну и да ты тут такой явно не первый ток на моей памяти тут минимум 8-10 тем таких было.
avatar
так что слушай нас:)
иди качайся ток по серьезному, расти массу и все будет хорошо.
Правда обычно вот тем кто так худел тяжело массу набирать, т.к. есть некий бзик на счет цифр на весах
avatar
хавай сардельк))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.