Отсутствие энергии...

пить меньше надо )

Жара, обезвоживание, перетренированность. Отдых, витамины, адаптогены

отдохни 1-2 недели

я сегодня узнал что у меня остеохондроз, с шеей что-то, и на позвоночник теперь ваще никаких нагрузок нельзя, вот отстуствие энергии теперь внатуре

нет сил? добавь станазки) и теста для хорошего самочувствия

Отдых ни чего не меняет, колличество сна тоже, вот на счет витаминов не знаю, не разбираюсь в этом. питаюсь тяп ляп, как и большинство людей, но мало, больше не залазит. Мозг с телом включаются только на пару часиков позно вечерком, раньше хожу как в трансе.

Т.е. здоровый сон месяц без тренировок не поменяет расклад?)

Прочитал про адаптогены в википедии, может то что и надо!
Что такое станазка, и для чего тесто?

шутит он на счет станазки и теста не слушай)

Когда не тренеруюсь, то просто нет времени на трени, как правило на полноценный сон в этом случае тоже нет.
Режим сна чудовищный, все сбивают выходные или часы дневного сна.

В режим сна не очень верю. считаю обычно колличество часов в сутки, по 7-8 ч/сут набираю

Т.е. ты щас ходишь как зомби аморфный, спишь как попало и не веришь в режим?)

Отсутствие режима просто гораздо старше моей аморфности))Дома хрен поспишь когда надо))
Со сном я понял-это первое что надо стремиться наладить!
А как может питание отражаться? может что-то конкретное не хватает, стрескать какой-нибудь волшебный бутерброд и бегать как заводной?
Ну конечно что бы все было только на пользу!

Не бывает такого) за года - два истощил организм, теперь расплачиваешься. И что бы восстановить нужно желание и время

Да Макс,хреновые у тебя дела. Или меняй образ жизни,или амфитаминки,кокаинки в помощь.

Макс, это у тебя давно или летом так убило? Я сам от жары весь день в хламу, хотя сплю и жру более чем.

да-да жара - это более чем объяснение.

Лет 5 почти, тогда на работу пошел где есть ночные смены ( день,ночь, 2 выходных)+универ+ качался через день,(получалось раз в 4 дня не спал примерно по 32 часа ) меня на пол года хватило с этой работой, ушел от туда Вобщем-то с тех пор месяцами идет, несколько месяцев живой бегаю, несколько месяцев не живой.