Помогите кто знает!

Фитнес и бодибилдинг 25 сентября 2014, 22:29

ПРАВИЛЬНО У КАЖДОГО ИНДИВИДУАЛЬНО. ПРОСТО ЕСТЬ ТИПОВЫЕ ПРОГРАММЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ БЛЯ. ВОТ С НИХ И НАЧНИ ПРОБОВАТЬ НА ОТВЕТКУ СВОЙ ОРГАНИЗМ.
ОДНО И ТОЖЕ ОДНО И ТОЖЕ.

А ТВОЯ ПРОГА ХУЙНЯ.

5 комментариев

а нах тогда он там нужен?

попробуй эту >>>понед. грудь бицепс среда. плечи трапеция пятница спина трицепс воскр. ноги !!! Я по такой занимаюсь...и каждый день пресс !!! Не забывай про питание (важно)

я почти по такой же, только что сейчас на турниках больше

... 1)грудь , бицепс , , 2) плечи, ноги , 3) спина трицепс... день тренировки добовляешь прес , другой трапеции... и так по очереди ...

Нихуясе ты крутой) "так напиши нормальную прогу")
В приказном таком тоне)

ПОЛЬЗУЙСЯ НАВИГАТОРОМ. ПОИСКОМ. ТАКИХ ТЕМ КАК ТВОЯ П ТРИ ЗА ДЕНЬ.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.