Что именно из спортивного питания лучше взять?
Физкульт привет :)Я всегда с рождения был дохлым, тренировки у меня аэробные 3 раза в неделю по 2 часа, в другие дни 2 раза в неделю занимаюсь на турниках и брусьях. Принимаю гейнер(пил пролаб, твинлаб, диматайз, гейнфаст, мусклтеч) и креатин от пролаб, хочу перейти только на аминокислоты к примеру от диматайз. От гейнера ощущаю дутость в мышцах, водой как будто накачан, постояно жарко и теку весь как будто какой то жиртресс, тем более щас в аномальную такую жару :) Мне нужно восстанавливаться быстро и хотя бы чуть-чуть набирать мышц :) помимо гейнера кушаю обычную пищу 3-4раза в день. сплю по 6-8часов, работа не физическая.
С ув. :)
А для восстановления аминокислоты можешь взять.
"кушаю обычную пищу 3-4раза в день. сплю по 6-8часов"
Ух, сразу не дочитал... Ты б лучше питался и спал нормально, чем на спортпит уповать.
:)
+1
Да на турнихак толку мало. Я вот знаю людей которые с помощью турников 1 год уже добиться не чего не могут , а знаю другого человека дак он за пол года на турниках очень хорошо накачался ... конечно лучше спортзал !
Там все ключевые фразы в магазинах:
- Это работает.
- Это мировой лидер произвдитель.
- Это самая популярная добавка.
- Отзывы покупателей невероятный восторг
и хит-парад самых модных терминов.
- донатор окиси азота
- норэпинефрин
- бустер креатина
- психоактивный эффект
каждый раз слышу как в магазине втирают молодежи эти темы))))