Будет ли толк от программы

А с каких это пор волейбол стал базой?О_о

Я имею ввиду что я не рухлять и нахожусь в неплохой физической форме , а в волейбол поиграй ...

" какой то толк" будет... вопрос в другом: устрит ли тебя этот какой-то толк? программы составляются, да и спортом люди занимаются в зависимости от того, что ожидается... ты сначала сам определись чего ты хочешь: просто поддерживать форму или же чего-то большего? а уже от своих желаний и шагай: либо хватит этого, либо добавлять еще что-то:) P.s. f про волейбол не нужно, видал я у себя в зале девушек волейболисток.. ничего толком сделать не могут... такое чувство будто они зал обходили стороной с самого рождения : )

Согласен с волейболом не накачаешся ) но во первых я не девушка ) а в последних кроме волейбола еще футбол , лыжи и немного баскетбол , но это любительски . Ну а насчет толка ... Конечно хотелось бы чего то большего , просто сейчас нет возможности , а по такой "программе" занимаюсь месяц ... И еще месяц буду , потом планирую в зал ...

ну и вот ..тогда не вижу смысла вопроса, раз у тебя все распланировано

Ну да волейбол в развитии тела не авторитетно 100%

По какой проге заниматься в зале думаю ... Как ее составить как бы не представляю , по каким критериям это делается ...

читай литературу, пользуй инет по этомувопросу пока есть время, потом можно будет трясти тренеров и более опытных людей:)

В конце концов в это группе такие темы есть, смотри навигатор, на стартовой странице

=)

Для начала занимайся базой

Эм ... Какие упражнения входят в базу ?) может кто напишет базовую прогу ...

Навигаааааатор используй

прочитай заново пост #9

Дык с телефона не ахти как лазить тут ... Ну да ладно...

грудь спина и ноги не забывай