Вопрос

Фитнес и бодибилдинг 3 ноября 2012, 13:33

Мне сейчас 16 лет.
Занимаюсь бодибилдингом уже 2 недели.
Хожу в качалку каждый день - времени отходнуть есть сутки. отдыхаю только в суботу и воскр
Каждый день прихожу и занимаюсь нормально , мышцы не так болят, не сорваны и т.д.
Не рано я начал заниматься?
Если год буду заниматься усердно то эффект будет нормальный?
Я уже отходил 2 недели выросли мышцы не так много, слегка

11 комментариев

отдых больше, минимум дня 2-3

Тоесть ходить пн ср пт ?

да

конечно отдых нужен!!без отдыха мышцы не будут расти

да если так заниматсья год точно не проходит .. максимум месяц :)

А чего ограничиваешь себя рамками, год походишь и все хватит, а дальше что ? может сразу остановиться 2 недели и все накачался уже, нафиг нужно.

Каждая группа мышц востанавливается до недели, а то бывает и больше, мышцы спины до 10 дней

Булат ✈✈ Бахтияров
РАСТИ)))))

отдых нужен как не крути!

ну я для интереса написал)))

xD
ты че? пьяный??))))

мну не пью))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.