Два месяца назад я получила травму( частичный разрыв связок и гемартроз ). Сейчас вроде ничего не болит, отек немножко остался только. До этого занималась спортом чтобы похудеть, но теперь я опять хочу продолжать все это дело. Посоветуйте какой-нибудь нетравматичный вид спорта, но чтобы и в похудении был эффективен. Сейчас пока только каждый день всякие упражнения делаю по 30 минут. Может калланетик подойдет? Мне единоборства еще нравятся, но пока боюсь из-за травмы идти. Заранее спасибо за ответы.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Я бы, если бы был девушкой занимался бы метанием копья (ядра, диска)
Там общую силу организма развить можно, имея малую массу. И около 30% треннировок в спорт зале проходят....
6 ты про травму там читал?)
Если, конечно не до одурения рвать...
Плавание это да) Самое безопасное, как раз то что нужно в такой момент мне)) Скорее всего и куплю на август абонемент в бассейн.
Может кто-нибудь знает какие-нибудь упражнения или способы укрепления связок?