вопрос к опытным людям

Без фармы невозможно высушиться не теряю мышечной массы.... Нифига себе ты 100кг в 17 лет

с рождения большой) родился 4,7кг

Максим, какую лучше фарму использовать для сушки?
если ли ограничения мужчина-женщина? что-нибудь для Дам)))
занимаюсь 5 раз в неделю по три часа, из которых полтора бег, полтора тренажеры, плюс белковая диета
заранее премного благодарна

Марго нифига себе вопросики:) если я не ошибаюсь тут есть тема по этому вопросу все вопросы туда в принципе как и тема сушки есть, ищите по темам или пользуйтесь навигатором:)

я читал раздел про сушку, но так как не знаю всяких ББ терминов, мало чего понял) в питании не разбираюсь, поэтому спросил тут, чтобы получить более доступный моему сознанию ответ

Так это не стесняйся запиши все непонятные термин, поищи в гугле если что не понятное останется там и спрашивай:)

Максим)
рыться лень))) тут сто миллиардов тем)))
видимо придется поискать))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
пасиб @>--

у меня еще и генетика такая, что рельефа нет, но масса набирается) большой вес беру легко и выгляжу больше как лифтер, чем бодибилдер. может просто дальше набирать мышечную массу и забыть о рельефе? :) помимо бокса, кудо и плавания, я дома занимаюсь на турнике, с гантелями и гирями. В тренажерке не был ни разу в жизни))) делал больше уклон на боевые качества, а не на красоту тела. Посоветуйте, как же мне быть-то в таком случае?

Вильгельм ты мутант по ходу :)))
какой у тебя рост?

Марго используй навигатор поможет

174 рост

жесть 100кг; 174 рост; 17 лет;
я хочу тебя увидеть!!!!!:)

я могу отправить фотку, но тут она ни в один альбом не впишется) есть скайп или аська?

Максим СПАСИБО!!
все нашла))

ПАРНИ,ПИШИТЕ МНЕ В ЛИЧКУ СВОИ ВОПРОСЫ!ОТВЕЧУ И ПОДСКАЖУ ВСЕМ!

у меня вопрос,короче стал качаться набрал очень много мышц и жира но нужны тока мышцы как теперь надо заниматься если можно расписать програму на 3 дня что бы все мышцы прокачивала,еще хотел спросить про бег когда его надо добавлять по каким дням.Заранее спасибо,сижу на высокобелковой диете

Странный вопрос для человека, который набрал ОЧЕНЬ МНОГО мышц

Со скольки лет можно качаться, чтобы ненависти вред здоровья?

с 35!