Кто-нибудь занимается 5-6 дней в неделю?

цели - наростить массу, я худой рост 172 вес 69

Заниматься 3 раза в неделею,делать базу и хорошо питаться....вот и все.

Согласен с предыдущим оратором

Но я сам как раз таки и занимаюсь 5 дней в неделю=)
Но из них в тренажерном зале только 3

Таки базу и да,три-четыре раза в неделю.

Неужели ты думаешь что, чем больше дней ты будешь в зале торчать, тем быстрее наберешь? Я вообще не понимаю куда спешить-то, 3 раза тебе с головой хватит, в принципе я занимаюсь 4 раза в неделю силовыми, но это дело привычки ...

нет не думаю, я этого не говарил, просто есть такая вохможность и очень хочу, мне понравилось, востанавляваться хорошо получаетьься, организм привык

Позволь спросить, а как давно ты в таком темпе работаешь?)

с декабря 2008, я не в тренажерном занимался все это время а тайским боксом, щас начал в тренажерный ходить, нагрузки переношу нормально

именно в тренажерный зал начал ходить в таком темпе?)

нет иногда ходил до этого 3 раза в неделю но это было с тренировками перекрестно а щас у меня их нету

ааа, ну тогда ясно) все вопросы отпали)

На мой взгляд,нужно заниматься чем то одним.

возможно, но твой взгляд немного не в тему вопросу

занимаюсь 7 дней в неделю, если в зал никак турник)
имхо отличный вариант, главное каждый день тренировать отдельные группы мышц)
масса прет, диета вообще не нужна жир горит)

по каким дням что ты делаешь, можешь готовое расписание дать?

понедельник: грудь ноги
вторник: бицепс, плечи
среда: грудь, спина
четверг: трицепс, плечи
пятница: турник
суббота: грудь, бицепс
воскресенье: ноги
пока так, меняю программу, упражнения, часто чтоб застоя избежать)

Смотри мой режим:1)спина+трицепс,2)Утро:бедра,квадры(сгибания-разгибания),икры,камбалоидные.+Вечер:бокс,3)грудь+бицепс,4)Утро:плечи,пресс.+Вечер:бокс,5)ноги(только два упр.,это присед и жим ногами),6)рукопашка(уклон борцовый стараюсь),7)отдых,8)руки(бицепс,трицепс,кисти). Все постоянно с разными нагрузками,в разных режимах(цнс,масса,аэробная) и тактиками(это к бойцовым). Неделя как видишь восьмидневная выходит.Весь тяжелый железный тренинг плавающий,кроме дней сплита с боксом,на эти дни нет особо тяжелых тренек,в основном изоляция,ну несчитая жима на плечи.
Совет так не делать,массы от таких тренек не наберешь. На осень-зиму все менять буду однозначно. Плюс я имею время и возможность так действовать.Питание обычное высокобелковое,минимум пять раз в день.И только качественные продукты.Хренью:чипсами,бургерами,пицами,колами желудок не забиваю.Единственно верные блюда:мяса разного с кило,молока-кифир с два литра,яиц штук десяток,каши,овощи.
И еще раз,прочитал,что тай рубишь,поэтому и прописал свой режим. А вообще,и это ЖЕЛЕЗНО,на наборе массы надо меньше аэробики(тобишь май тая,бокса).

Чем-то одним заниматься скучно! Я бы с ума сошла и вообще бы все забросила, если каждый день одно и тоже делала!

Я занимаюсь 5 раз. 3 дня в качалке, 2 дня на стриппластике. У меня есть, конечно, цель нарастить мышечную массу, но без фанатизма. Пью белковый коктейль три стакана в неделю, вроде жива)))

Виталик Жаров понимаю, но пока у меня перерыв

Многие секции единоборств чета на лето себе перерыв берут,видать еще советское эхо. Не в этом суть.Хочешь массу,работай на массу,а это максимум базы,максимум еды(на тае сгонишь),отдых между тренями.Начнешь рубать массонаборный тренинг каждый день войдешь на раз в перетрен,начнешь жечь мышцу.И вот,тренировки делай короткими,не больше на все-про все часа.И построй весь комплекс вокруг золотой тройки. И повышай-повышай интенсивность,веса по русски. Будет те масса! Потом еще тренер на тае прокачает,типа:че ты такой деревянный?!Ниче,раскидаешься!

Кстати, в последнее время муай -тай стал очень популярным видом единоборств) хотя мало людей кто изучает муай-тай как би, и глубляется в изучение его)

он даже без повода так гвоарит всем) учту советы, спасибо всем!!!

Я занимаюсь 5 дней в неделю во многом потому, что так удобнее по группам. руки-ноги-спина-плечи-грудь. ничего лишнего