Фитнес и бодибилдинг → Проблемы с... Задницей. Помогите.
Парни, надеюсь подобные вопросы здесь приемлемы.
У меня огромная, извините, жопа, и я не знаю как ее убрать. Раньше, когда меня не волновал спорт, я очень много ел, почти каждый час что ни будь ел. И мне казалось, что вся еда, весь жир попадает не в живот а именно в задницу, так как было странно наблюдать, что живот-то не растет почти, а вот бедра и задница как на дрожжах.
Теперь мне это надоело (к примеру то, что одногруппницы подшучивали раньше типа "ммм, Сааша, а сколько стоит операция по введению силикона в попку").
Но я не знаю, что, каким способом лучше это делать.
Я вижу 2 варианта. Первый- тренироваться нацеленно на мышцы ног, бедер, ягодиц (всего, что ниже пояса и выше колен). Второй вариант- накачать все, что выше пояса, что бы "уровнять" размеры сверху и снизу, но это куда сложнее варианта номер один.
Пожалуйста, дайте совет. И так как я не шибко разбираюсь в боди билдинге, был бы очень признателен за подсказку о упражнениях (какие, как, сколько, когда).
Огромное спасибо заранее.
У меня огромная, извините, жопа, и я не знаю как ее убрать. Раньше, когда меня не волновал спорт, я очень много ел, почти каждый час что ни будь ел. И мне казалось, что вся еда, весь жир попадает не в живот а именно в задницу, так как было странно наблюдать, что живот-то не растет почти, а вот бедра и задница как на дрожжах.
Теперь мне это надоело (к примеру то, что одногруппницы подшучивали раньше типа "ммм, Сааша, а сколько стоит операция по введению силикона в попку").
Но я не знаю, что, каким способом лучше это делать.
Я вижу 2 варианта. Первый- тренироваться нацеленно на мышцы ног, бедер, ягодиц (всего, что ниже пояса и выше колен). Второй вариант- накачать все, что выше пояса, что бы "уровнять" размеры сверху и снизу, но это куда сложнее варианта номер один.
Пожалуйста, дайте совет. И так как я не шибко разбираюсь в боди билдинге, был бы очень признателен за подсказку о упражнениях (какие, как, сколько, когда).
Огромное спасибо заранее.
- 0
- Marina_Doronin
- 16 мая 2014, 12:29
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Буду страраться
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Тоже что ли пойти тестостерон поподнимать, буду круче :)
свернуть ветку
свернуть ветку
девушку очень обижает отсуствие внимания и сопереживания ее проблемам.
интересно, а что вас обижает? когда мы в грош вас не ставим и принежаем ваше мужское достоинство? Когда днями дуемся на вас, непонятно по какой причине?
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку