Подскажите Правильное Питание

Да, курит, к сожалению.

я бросаю) сердечно-сосудистая выпендриваться начала=) если не курю - нормально. раскуриваюсь - уходю в нирвану))
так что претензии надо выставлять не к спорт питу (к нему,конечно, проще).
З.Ы. у мя товарищ курил и начал бегом заниматься.... в один прекрасный день у него начались траблы с сердцем и сосудами. врачи сказали: либо бег, либо сигареты. естественно, он выбрал сигареты) на бег же легче забить=) и мучиться не надо))

вырабатывает но не достаточно

Спасибо за информацию, буду знать. Но по мне, так лучше своими силами.

Екатерина, вы не поверите)) это и есть своими силами, и с химией своими силами, лежа на диване ничего не будет) Так что отбрасываем стереотипы и облегчаем работу организму

Просто это мое субъективное мнение, не обижайтесь:) А насчет дивана, я за диван и за кровать только в случае сна и ... В остальных случаях я против - диван здоровья не прибавит .

Упаси господь меня обижаться) На счет дивана согласен. Просто мнение у людей меняется когда они сталкиваются сами вплотную с этим) Удачи в спорте, peace)

Организм такая штука,что отвечает на рост только в крайне "негативных условиях" для себя.Тяжелая тренька и есть то "негативное условие",как там:рости,или умри! Серединки нет,на курсе надобно взвинчивать интенсивность еще в разы,"тушить"гормональный-анаэробный огонь.
...забыл к чем и к кому я это.
...и вооЩе я сейчас под солнышком валяюсь и нихрена не думается. ...и смотрю на звезды!(мерси за флуд)

>>диван здоровья не прибавит .
Как не прибавит?
ИМХО настоящий культурист натурал большее время жизни должен проводить на кухне и диване, а не в зале +)

Я еще за кровать что бы читатать на ней и филбмы смотреть:)
а еще я за что бы есть фрукты овощи, пить витамины что бы помогать свему организму и за интенсивные тренеровки потому что уверен что полтора часа в день на 3 раза в неделю всегда найду, а если случится калапс и не смогу, то все будет нормально.

Согласна с Максимом по части дивана

Еще диван-кровать для секаса штука нужная!

Это я имела ввиду под ...

Мне кажется Катя больше из тех кто если ходят в зал, то только бездарно занимаю тренажеры и скамьи, чем сбивают тренеровочный процесс, а могли бы лучше смотреть на звезды

Не угадали. Я в тренажерный зал не хожу, и тренажер занимаю только свой личный у себя дома, а на звезды смотрю регулярно.

Максим, поищи выше=) Екатерина отталкивается от опыта отца;)

Ну это же прекрасно! Тогда наверное и советы лучше свои давать в группах типа "занимаемся дома и смотрим на звезды, а все качки импотенты" :))

Хватит уже на девушку наезжать, дзен-буддисты блин) Качки - импотенты - факт) летом все на пляже на девушек пялятся, а я как дурак под штангой)

Я еще от своего личного опыта отталкиваюсь. А слово "качок" звучит не очень-то, и причем тут импотенция?

Качок нормально звучит для людей с чувством юмора и без проблем с их комплексами))) А импотенция у качков это ууу, тема века, примерно как маленький агрегат, больное сердце и прочее

Ну как причем? Качки пьют протеин, а он уменьшает размер полового органа у мужчин! А что уже там говорить а употрбляющих АС, на начальном этапе это побочка в роли как кончать кровью и в конце полное его уменьшение, необходимость писать сидя и в конце например как у Сталоне, отрафирование половины лица:)

Просто я с 14 лет занимаюсь, в залах в том числе, прошла через проблемы с сердцем и анорексию. Поэтому считаю самым лучшим правильное питание и умеренные занятия в удовольствие.

ну, снова таки...если нифига не жрать и давать приличные нагрузки, то проблемы со здоровьем обеспечены. =) проблемы не через спорт сам по себе

а вот насчет АС не надо=)))))) данная аббревиатура употребляется и в других сферах деятельности=)

А при спорте как-то меняется смысл здорового питания? И чем твое занятие на тренажере хуже интенсивных в зале?
А если ты прошла через спорт имея анорексию и проблемы со здоровьем то это куча огромных камней в твой огород, говорящей о твоих недостатказ, предложение поменять группу остается в силе....

АС, напрмер Анальное Стимулирование?:))))