наращивание мышечной массы

Хотел набрать мышечную массу.....питался по системе 3г. белка и 6г. углеводов на килограмм веса......почти за 3 недели набрал 10 килограммов и стал весить 70 кг. У меня увеличился живот....а вот размеры мышц на руках.....грудные мышцы и т.д. остались неизменными....

посоветуйте....что мне делать в такой ситуации???