Тренажорка бокс

смотря что ты хочешь добиться.

4 тренировки бокса и 2 зала

3 раза спортзал и 2 раза муа тай

У меня Пн.Ср.Пт.-железо,Вт.Чт.-бокс.

если хочешь драться- больше бокса!

а учиться когда ? ))

Просто массу тебе будет тяжело набрать и все

Занимаюсь киком 3 раза в неделю, если тренеровка не на смерть то задерживаюсь и прорабативаю мышци которые мне нужны, если заганяют в гамно то пресс, турник и в душ.
Не знаю как тайци(я заметил что у них ноги у всех накачаны), а кикбоксеры в большей мере просто спортивные, если не дохлые:)

Короче так, если хочешь быть в форме и спортивно выглядеть тренеруйся и после тренеровки оставайся и подкачивайся. 3-х раз в неделю думаю достаточно, а невылезать со спортзала - оно те надо?
1) молодой, нужно нагулятся
2) ты должен отдыхать, а иначе поверь через месяц тебе уже будут тренеровки далеко не в радость.

И имей ввиду, если ты будешь заниматься муай таем ну и качатся после тренеровки, то не ращитывай на то что будешь "шкафом", будешь вынослевым и спортивно выглядеть)

о..у меня ваще было что 5-6 треш в нед по боксу по 2.5-3 часа и2 качалка ...)ппц)))

Ну и нахрена такие нагрузки!? Ладно еще соревнования на носу, а иначе бред. Я первый месяц как ходил, тоже чуть не каждый день занимался, и в результате нечо кроме тренеровок и учебы не видел, через месяц пошло чото типа истощения, так что 3 на неделю для здоровья и красоты с головой=)

да я пожтому и забил ...ну нах мгне качалкад ороже....2 соревнования выйграл и забил

Ну кому что. Я же отдаю предпочтение контактным видам спорта:
1) не так конечно быстро, но качаешся(причом не только тело, а и выносливость)
2) живем мы в не хорошие времена, когда паремь обязан уметь хотя бы девченку защитить. Согласись, хоть ты шварцом стань, на улице луче 2 года бокса за плечами чем 5 качалки.
Но как уже нераз было сказано - каждому свое и человек делает выбор исходя со своих нужд)

Серега |Facker PRINCES| Федотов согласен Вот то же с осени хочу на бокс или рукопашку пойти технику подучить А то гопота достала в нашем провинциальном городке где каждый второй сидел И девушек обижают и просто по пьяни пальцы гнут

Работу с тяжестями бросать не хочу. Т.к. осн. упор делал на силу. Просьба Может если кто знает подскажите как должен вообще тренироваться человек занимающейся единоборствами. Я вот думаю базу делать в лифтерском стиле 2 раза в нед или там может по Ментцеру 1 раз в неделю Или может кто знает есть какие нибудь спец методики
Кто что знает по этому поводу напишите Буду благодарен

Я сначала занималась только в трен. зале. Потом стала совмещать с групповыми занятиями в фитнес-зале. Очень нравятся занятия по тай-бо, даже думала заняться единоборствами, но по-моему поздновато уже... Хотя друзья зовут и говорят что можно в любом возрасте начинать занятия. Вот не знаю теперь...

Алексей, силу для чего? Мишки тягать может быть, а для драк это не годится, к нам парень пришол (перед этим качался в тренажорке), так толку 0:
1)начал бить грушу а кисти ваще не какие, и какая бы там не была сила он за пару ударов се покалечил кисти и немог неделю заниматся + кулаки не набиты.
2) первое время мне тренер ваще запрещал к тренажорам подходить, так как "закрепащенный" был.

а у меня обычный бокс
с понедельника по субботу каждый день бокс
и пн-ср-пят-качалка

Толе+1000! Респект! А то разпустили нюни.Бокс без силовой сейчас не уровень.И качкам матать на ус,и вместо аэробики на груше,лапе,сопернике,с тенью,скакалке повисеть.

Жаров, я не совсем понял к чему ты ведешь, типа с зала не вылезать?

Речь о бойцах,Толик боец,тебе может не понять(может со временем). У меня,в 40 лет,3(железо)+2(бокс).У моих друзей такой же режим,или 2+3,(1+4 неважно,по приоритетам),у кого борьба,самбо,дзюдо,рукопашка,тай... По молодости у многих еще жощще режим был.И...к сведению,железо сразу после бойцовой тренировки полный отстой.До да,на взрывной технике,а потом на лапу,мешок раскидаться на 30-40 мин.
P.S.:это не советы,все индивидуально.И понятно,что если хочешь мышечный рост,то серьезно к боевым тренькам подходить нельзя,и наоборот.Выбор приоритета важен и строить все остальные треньки как подсобку к приоритету.

Бокс-качалка, как дополнение. Или разделять, чтобы было полноценно. Нагрузка разная: связки и сухожилия не сдюжат, и, соответственно, мышцы не будут прогрессировать.