Фитнес и бодибилдинг → Вопрос-Ответ для новичков. Ветераны тренинга, боремся за чистоту обсуждений. помогайте!

Господа, давайте не будем засорять лишними обсуждениями группу. Уважаемые новички, задавайте свои вопросы тут!

Начну сам. Господа ветераны, скажите, как долго человек остается новичком при регулярных занятиях. это раз.

вопрос второй. Расскажите, какие штанги называют EZ и W. Я так понимаю это кривые грифы, но кто из них кто? who is who, так сказать?

0
Ruslan_Bondarovich
04 февраля 2015, 12:44

Shamil_Droblko
07 апреля 2015, 14:45
v
0

а по этой ссылке инфа более обширной будет:) http://www.google.com.ua/search?hl=ru&q=%D1%83%D...=
свернуть ветку

Artur_Burlakov
07 апреля 2015, 14:47
v
0

Заодно скинь инструкцию ему на то, как пользоваться поисковыми системами
свернуть ветку

Lyubov_Tarazov
07 апреля 2015, 18:27
v
0

http://www.fit4life.ru/bystryj-rost-myshc-v-bodibild...
Бывалым атлетам, скажите пожалуйста кто что думает об этой программе
свернуть ветку

Lyubov_Tarazov
08 апреля 2015, 18:31
v
0

хожу пол года занимался по треъдневной программе:
понедельник плечи, бицепс, жим
среда жим, трицепс, пресс
пятница становая, бицепс, трапеция
стоит ли перейти на http://www.fit4life.ru/bystryj-rost-myshc-v-bodibild... эту?
свернуть ветку

Artur_Burlakov
08 апреля 2015, 18:48
v
0

херня!
свернуть ветку

Lyubov_Tarazov
09 апреля 2015, 18:50
v
0

старая моя лучше?
свернуть ветку

Artur_Burlakov
09 апреля 2015, 18:52
v
0

м старая твоя херня... 2 жима с разницей в 1 день это дурь!
свернуть ветку

Lyubov_Tarazov
09 апреля 2015, 18:53
v
0

а есть нормальная?
свернуть ветку

Lyubov_Tarazov
09 апреля 2015, 19:01
v
0

подкиньте плиз норм программу
свернуть ветку

Lyubov_Tarazov
09 апреля 2015, 19:16
v
0

http://vkontakte.ru/video8245563_145762884?noiphone
свернуть ветку

Artur_Burlakov
09 апреля 2015, 19:17
v
0

1. жим
2. присед
3. становая
свернуть ветку

Yuriy_Grigorov
10 апреля 2015, 13:46
v
0

Надо по жрачке программы составлять
свернуть ветку

Voytyuk_Garov
10 апреля 2015, 19:32
v
0

Завтрак,ланч,обед,перекус,ужин. Димон,предлагаю такую!У кого какая?
Крит,эффект будет,а вот какой,ты какого ждешь?
свернуть ветку

Voytyuk_Garov
10 апреля 2015, 19:56
v
0

А то!
свернуть ветку

Yuriy_Grigorov
10 апреля 2015, 20:07
v
0

Понравилась схема питания, но я бы добавил 2-й завтрак и 2-й ужин :D
свернуть ветку

Maks_Sokolov
10 апреля 2015, 20:43
v
0

1жим лежа
2жим под наклоном
3тяга блока к животу
4подьем штанги на бицепс
5фр.жим
6пресс

бред какой то
...
свернуть ветку

Vadim_Biz
10 апреля 2015, 23:23
v
0

что лучше на трицепс делать? фр жим или отжимания на брусьях?
свернуть ветку

Alekhandro_Burakov
11 апреля 2015, 14:17
v
0

Жим штанги за спиной и французский жим лежа
свернуть ветку

Yuriy_Grigorov
11 апреля 2015, 14:20
v
0

Что такое жим штанги за спиной? Это типа как у иноплонетян?
свернуть ветку

Shamil_Droblko
11 апреля 2015, 14:21
v
0

хм... тоже вот интересно что за хрень О_о
свернуть ветку

Vadim_Biz
12 апреля 2015, 14:30
v
0

что лучше на трицепс делать? фр жим или отжимания на брусьях?
свернуть ветку

Artur_Burlakov
12 апреля 2015, 14:31
v
0

фр жим на брусьях из-за спины
свернуть ветку

Shamil_Droblko
12 апреля 2015, 14:39
v
0

это кто удалил? О_о
свернуть ветку

Vadim_Biz
13 апреля 2015, 14:39
v
0

это опять твоя шутка...просто судя по тому что ты на стене писал....оч похоже....
свернуть ветку

Shamil_Droblko
13 апреля 2015, 14:40
v
0

Эй, КАЧОК, не обижай Кирилку. Для тебя будет лучше жим узким хватом или брусья для начала :)
свернуть ветку

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.