Вопрос-Ответ для новичков. Ветераны тренинга, боремся за чистоту обсуждений. помогайте! / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингВопрос-Ответ для новичков. Ветераны тренинга, боремся за чистоту обсуждений. помогайте!

Фитнес и бодибилдинг: Вопрос Ответ для новичков  Ветераны тренинга  боремся за чистоту обсуждений  помогайтеГоспода, давайте не будем засорять лишними обсуждениями группу. Уважаемые новички, задавайте свои вопросы тут!

Начну сам. Господа ветераны, скажите, как долго человек остается новичком при регулярных занятиях. это раз.

вопрос второй. Расскажите, какие штанги называют EZ и W. Я так понимаю это кривые грифы, но кто из них кто? who is who, так сказать?

Комментарии (376)
rss свернуть / развернуть
как в домашних условиях накачать спину?
свернуть ветку
несколько недель
свернуть ветку
с этого надо и начинать=) тебе ща качание шеи нах пока не надо.
свернуть ветку
У меня вопрос: я все время слышу такие вразы типа "Без базы не куда", "база-это все",но если у меня ноги перегнали все остальное,даже с одеждой проблемы,занимался футболом,короче ноги перебор,если я из базы буду делать только жим,то будет нормальный прогресс,или все же меньше чем с базой?
свернуть ветку
Не,небудет.
свернуть ветку
Меньше...
База еще и обмен веществ усиливает...и общий тонус организма...
свернуть ветку
Молодые Люди и Очаровательные Девушки, я не знаю,был ли тут этот вопрос-но он сейчас остро стоит передо мной ..(
КТо-нибудь из вас может ли дать консультацию насчет того, как надо сушить мышцы? -бедра-внешнюю,внутреннюю поверхность бедра-зону галифе. Все похудело,кроме этих мест, а занятия на степе не приносят результата - я чувствую ,что делаю что-то не так..
что нужно с ними делать??
какую то диету спец для этих зон или нужно сушить?если да,то как ?
Буду очень признательна за ответ - так как мучаюсь в зале - а толку ноль......(
свернуть ветку
я помню, что тут вроде есть тема про косые мышцы живота, но не стал тратить времени на ее поиски. Так вот я вроде знаю, что правильное упражнение- это когда в одной руке груз, другая за голову, делаються наклоны в сторону груза, примерно опуская его до колена, и возврат в предыдущее положение, с небольшим отклоном в противоположную сторону. Я раньше делал так - наклонялся не в сторону груза, а нооборот. Думал, что делал правильно, хотя результат есть. Как считаете как правильно то делать? Или без разницы?
свернуть ветку
можно ли тренировать все группы мышц три раза в неделю(понедельник,среда,пятница) в тренажерном зале?
свернуть ветку
34 - Мне кажется что надо в обе стороны максимально наклоняться чтоб максимально использовать амплитуду движения
свернуть ветку

с косыми живота нужно быть крайне аккуратным - можно лишиться талии!
свернуть ветку
Johnson Во(4|<@re\/ Bochkarev
почему это нельзя тренироваться 3 раза в неделю!??!
свернуть ветку
Он сказал,что все группы мышц 3 раза в неделю нельзя.
свернуть ветку
у меня оч классный пресс,но его не видно под прослойкой...(только 2 ряда верхних кубиков.... поможет ли мне "сбросить" прослойку скакалка и езда на велосипеде???? если поможет,то за сколько??? прослойка не большая. рост 188,вес 95,жим - 100кг 2 раза.
свернуть ветку
может,остальные еще доработать надо?:)
свернуть ветку
хахаха парень не успокоится, пока свой "очень классный пресс" не явит миру :D
свернуть ветку
покажи сначала пресс-то свой:)
свернуть ветку
мой? у меня все впорядке)
http://cs4397.vkontakte.ru/u971741/111649125/x_fe453...

я правый
свернуть ветку
у меня нет жывота,пресс есть,но его нах не видно. не ржите)
свернуть ветку
#145 не) не твой))))
свернуть ветку
#146 судя по аватрке у тебя и жира тоже херня:)
свернуть ветку
то есть ты говоришь что я толстый???
свернуть ветку
Это провокация!
свернуть ветку
тут назревает дуель, выкладывайте фотки ваших прессов!)

тоько фоткайте сейчас, для достоверности сделайте фотку и чтобы в руках у вас был листочек бумаги и надпись - я не толстый :D
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.