Фитнес и бодибилдинг → Вопрос-Ответ для новичков. Ветераны тренинга, боремся за чистоту обсуждений. помогайте!

просто я тоже один раз ходил на природу.....запомнил этот день...жесть...) на следующий день мы кросс бегли 3 км...я еле добежал...а на турнике еле 5 раз сделал... я с того времени не пъю.... Даже безалкогольное пиво влияет...
свернуть ветку

привет, вот такой вопрос у меня диагноз "пролапс митрального клапана" вообщем проблемы с сердцем, занятия спортом противопоказаны, есть потребность нарастить массу хотя бы на килограмм 20. Хочу заняться боди билдингом. вопрос следующий: есть ли люди с подобным диагнозом которые занимаются, и как бы вы скорректировали тренировки чтоб уменьшить нагрузку на сердце, какие существуют тренировки для сердца если такие имеются?
свернуть ветку

Вадим, так ты безалкоголку глушил или простое ? ))
И конечно у тебя на следующий день тренировка не пошла, тело на природе не отдыхает, там душа отдыхает :) А так там и дрова порубить, и в футбол поиграть, и поплавать если есть где, тоже ж физ нагрузки.
Кто еще что думает по этому поводу ? Просто мне очень сложно отмазаться, чтоб вообще пить только сок, но если действительно сильно скажется, то я отмажусь ))
свернуть ветку

Яценко Shadow Сергей

может лучше у доктора спроси можно ли тебе заниматься бодибилдингом? по тому что после упражнений сердце довольно сильно колотит, я думаю что тебе лучше посоветоваться с доктором.
свернуть ветку

ВОПРОС:

Правда ли что мышца при работе сжигает в основном тот жир, который находится рядом с ней?
свернуть ветку

Нет.
свернуть ветку

#204 - я был п"я,но больше НИКОГДА не буду много пить. Безалкоголка тоже дает много...
свернуть ветку

2 раза в неделю по стакану вина сделают человека безсмертным
свернуть ветку

Интересное утверждение)
свернуть ветку

скока же говна в людских головах, это просто трындец))))))))))))
свернуть ветку

Димон ДОБРЫЙ БОГ Григоров
Объясни, за счет чего такое происходит? Очень интересно будет почитать:)
свернуть ветку

да уж кирилл.недавно мне доказывали,что от креатина жир сжигается.что-то не верится)
свернуть ветку

Просто флужу
свернуть ветку

Правильно, иногда полезно отвлечься от серьезных вопросов)
свернуть ветку

#204Хули там отмазываться? Если не можешь отмазаться,значит, у тебя нет желания этого делать:)
свернуть ветку

подскажите самое эффективное упражнение для каждой мышцы:трицепса,бицепса,груди,спины,пресса,плеч
свернуть ветку

#217 Жим лежа, становая, присяд
свернуть ветку

Становая, жим лежа, приседы
свернуть ветку

а если без нагрузки на позвоночник???
свернуть ветку

Купил хондроитин сульфат который нужно разводить водой...
Воду купил в аптеке,ампулы.
Подскажите как точно делать это ?
свернуть ветку

#220 и без нагрузки на суставы тоже?
свернуть ветку

та не я серьезно!!!я еще хочу рости!!!
свернуть ветку

Я сейчас колю тоже самое. В шприц набираешь воду и вводишь в ампулу с хондрой. Ждешь пару минут я еще шприцом там все перемешиваю. Набираю один раз потом обратно выпускаю в ампулу перемешивается отлично. Второй раз набираю и в жопу)) Работает отлично кстати.
свернуть ветку

так же только в бедро:)
свернуть ветку

#223 у тебя проблемы с позвоночником?
свернуть ветку