Фитнес и бодибилдинг → Сижу на здоровом питании, вес как 2 недели встал на одном месте
Подскажите пожалуйста, я около полугода стала следить за питанием, вес медленно, но снижался, а сейчас вес встал и не хочет больше уходить, хотя я тренировки аэробные увеличила только и купила велотренажер...
- 0
- Elvira_Smolnikova
- 09 октября 2014, 09:26
Хотя они знают что я по своему права)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Было у меня таких как вы парочка,с практикой.Пришли в зал,работать инструкторами.Ну и что что образования нет,Но ведь практика есть.
Потом только и выслушивали жалобы клиентов.
Укрепление ОДА,это неотъемлимая часть фитнеса.Я изучаю биомеханику движений,а не механику,и в этом ВАША проблема)))))
свернуть ветку
Будь спок!Проверенно!
...и про травмы...у меня в "арсенале" имеется перелом позвоночника(в аккурат низ спины(телоL-2)) и годы борьбы с недугом.Не,даже не годы,а 22! года.Угадайте что меня вылечило?Ха! Становая,мать ее!Присед,и его мать!
свернуть ветку
Я поняла в чем проблема.Вы говорите конечно же в большей части о мужской технике,а я говорю о том,что лучше для женщин.
Обвисшая кожа может быть у тебя в трусах,красавчик,а у меня все гладко,упруго и сексуально)
Да мышцы у меня есть....Мышцы от аэробики не уничтожаются да будет вам известно,они укрепляются и становятся рельефными:-*****
свернуть ветку
свернуть ветку
Это я вас оставлю,в вашей теме....Потому что по ходу я не в теме)))
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
лучший тут судья это время
свернуть ветку
А моему мужчине это очень нравится))))
Ну зачем же выц опускаетесь до меня?))))Зачем пишите брещд подобный моему....Не надо)
Всего должно быть в меру.Все должно приносить только пользу здоровью...
свернуть ветку
Так вышло что мне пришлось много кушать там последнии 2 месяца, типа ускоренный летний метаболизм итд плюс отсутсвие спорт пита те белка пришлось много из пищи дать и живот прям раздулся, жира отнс не много но вот эффект пивного пуза появился не нравится мне это
свернуть ветку
Я бы при таком рационе высох до состояния скелета... Даже не тренируясь.
свернуть ветку
свернуть ветку
Ну я подумала,что я как тупенькая могу что-нибудь посоветовать)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Стенки желудка выстланы гладкой мускулатурой. А она не тренируется :)))
А вообще, от выпирающего живота очень хорошо помогает упражнение "вакуум". Еще Френк Зан его, по-моему, придумал.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
ЧСС пилять 85%!!Чего это про АД не вспомнили,тоже умная абривеатура!=))
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку