Фитнес и бодибилдинг → Убирание живота !

Лучше пищевая пленка)Она сама липнит...
свернуть ветку

Секс, вам поможет секс=)
свернуть ветку

Живот это круто.:) нахир иво убирать.:)
свернуть ветку

28 Спасибо за полную информацию! стало понятно все!
свернуть ветку

Берешь обычный целофановый пакет,разрезаешь его с друх сторон так,чтобы получилась длинная пленка и во время тренеровки клеешь себе на живот и на бока. Его как раз хватает по длине!! Потом начинаешь заниматься физрой: прыгать,качать прес,делать наклоны в стороны. Буквально через неделю-две животика как не бывало!!!:)))
_______________________________
Ужасть!!!…((
Ольга, пожалуйста, не несите ерунду…
Таким методом похудения можно серьезно навредить сердечно-сосудистой системе…. ОХ сколько об этом писано переписано…
свернуть ветку

Ольга права, как м Светлана. пакет можно использовать но лучше специальный пояс. и носить его не более 20-30 минут во вемя бега, ии тренировок, так как потом уже точно будет не в + здоровью, с пакетом кожа даже не дышит, лучше пояс.
свернуть ветку

А велотренажер подойдет вместо бега?
свернуть ветку

#54XDDDD!!!!секс,он всем поможет!!!!!!!!!)))))))))
свернуть ветку

59 - да должен подойти
свернуть ветку

А если у меня пресса нет и животик есть, то с чего лучше начать: с убирания жирка на животе или качать пресс?
А возможно ли что живот появился из-за резко набранного веса (сбой обмена веществ)? Может тогда не стоит зацикливаться на нем и просто взяться за правильное питание и спорт, т.е. похудеть??

p.s.Спасибо всем кто откликнется!^^
свернуть ветку

убирание жирка на животе или качать пресс - вещи взаимоисключающие????
Плюс правильное питание
свернуть ветку

нет. но я хочу и того и другого =) а с чего начать - не знаю
свернуть ветку

начни с жирка
свернуть ветку

потом будет более менее ясно что делать с прессом
свернуть ветку

многоповторный тренинг на мышцы живота уже включают и сжигание жирка и кач пресса! Поражаюсь, как можно сделать это неодновременно
свернуть ветку

согласен с тобой.:-)
свернуть ветку

Раз согласен что пишешь начни с жирка))
свернуть ветку

а как убирать жирок?
свернуть ветку

люди добрые, вы читаете вообще?
свернуть ветку

▬=▬ ЗАКАЗ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ НА ДОМ ▬=▬

Мы предлагаем различные техники массажа на дому у клиента :

- ДЛЯ РЕЛАКСАЦИИ

- ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ
БОЛЕЗНЕЙ

- ДЛЯ БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ

- ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ И ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА

▬=▬=▬=▬=▬=▬=▬=▬=▬=▬=▬=▬▬=▬

- высокое качество и эффективность оказываемых услуг

- молодые и квалифицированные специалисты - массаж на дому в удобное для вас время
(с 10:00 до 22:00)

- приемлемые цены (от 400 р.)

8 951 669 46 22
свернуть ветку

Она имела в виду высушить))
Если на то пошло..попробуй..Бег по утрам..массаж..и Бани..должно помочь
свернуть ветку

Народ, а скажите ,что вы думаете насчет диска "Грация"/диск движения/диск вращения? Чем он хорошо для талии?
свернуть ветку

чтобы сжигать жир на животе,нужно качать пресс быстрыми повторениями.
свернуть ветку

Мой совет - качайте пресс не напрягая спину, а только пресс (животик должен торчать при скручивании, потом резко расслабляться и снова должен быть напряжен при раскручивании) Делаем 10 раз медленно, и 30 раз быстро, 1 мин. отдыха и еще 2 подхода. Большое внимание уделите питанию... исключаем жирное, жареное, чипсы, сухарики, мучное, сладкую газировку. Хаваем больше грейпфрута, йогуртов и пьем по 5 чашек зеленого чая в день :)
свернуть ветку

a velotrenazer pomogaet ubiraniu zivota?
свернуть ветку