во всяких группах, да и на ночь есть вредно как бы, я в принципе раньше не ела после 8, ну как-то в семь поужинала, сыта довольна, и не хотелось. В группе женщины писали которые весили по 70 кг, что не ели после 4 и похудели, такие распрекрасные стали! и если честно , я больше встречала людей, которые за "не есть", мне допустим и не хочется, я нормально питаюсь в течение дня, здоровой пищей, не фастфудами. может бываю перекушу часов в 9 фруктом или чем-гнибудь из овощей, зеленый чай. не более.
свернуть ветку
Мари посмотри фильм "Что съесть, чтобы похудеть?" в контакте есть!! там ответы на все твои вопросы!! есть и про то почему не есть после 6 плохо!! высказываются лучшие диетологи россии!!
свернуть ветку
Резкое снижение ккал рациона приводит к падению уровня метаболизма,через 2 недели может снизится на 50%. Уметь считать съеденные ккал, углеводы(с низким ГИ!) до обеда, белок в течении дня(уменьшить кол-во первых, увеличить вторые) + тяжелые упражнения (приседания,становая и тд.) - залог успеха потери жира с сохранением мышечной массы. Кардио тренировки проводить утром.
свернуть ветку
Если в течении для ,где бы я не была и что бы не делала , я напрягала на несколько минут пресс и ходила.(это даже не заметно) По несколько приемов,на несколько минут , это укрепляет?
свернуть ветку
Проблема такая-начал набирать вес(качаюсь 3месяц-4разовое питание),вроде все как и хотел,но и пузо стало расти,зимой т еще ладно,а летом всем ясно охота пресс.вопрос как убрать живот,но без вреда для мышц,чтоб ток живот участвовал в похудение?прочитав несколько ответов я вот че надумал-белковая диета(углеводы-источники жиров?),бег утром и вечером,больше жидкости.пугает тока-если буду бегать,кода расти мышцам,отдыха мало ж !?и че делать с апетитом-жрать всегда Хочу!у кого есть опыт поделитесь пжалуйста,с уважением и в надежде!отнеситесь с пониманием(рост 186 вес 88)
свернуть ветку
#4 с утра не ешь. правильно организм включит систему -заберу в 2 раза больше из того что получу!.... смутная система. этот прием применяют борцы сумо , для ожирения , так что подумай ;-)
свернуть ветку
Пояс для похудения TL-2001B обладает тройным эффектом: нагревание, магнитотерапия и вибромассаж, что усиливает обменные процессы и выведение жиров из организма. В основном пояс позволяет достигать высоких результатов в уменьшении жировых отложений в области живота, поясницы и бедер.
Пояс TL2001B имеет 5 мощных расщепителей жира, проделывающих 5800 движений в минуту и оснащен устройством, которое прекрасно разбивает жировые клетки и воспрепятствует возникновению жировых отложений.
Блок управления пояса TL2001B позволяет выбирать 8 различных видов движений, способствующих разрушению жировых отложений.
Пояс TL-2001B оснащен 4 мощными магнитами, которые образуют линию напряженности магнитного поля мощностью 8:100, способную проникать вглубь жировых отложений на 4-7 см и эффективно разбивaть жировые клетки на мелкие частицы даже в самых глубоких слоях жировых отложений. В таком виде расщепленные жировые клетки легко выделяются наружу естественным путем, с потом и мочой.
Пояс TL-2001B стимулирует нормальную работу желудочно-кишечного тракта.
Пояс TL-2001B обеспечивает организм оздоровительным магнитным массажем, что позволяет восстанавливать подтянутость и упругость кожи, придает эластичность мышцам.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
и если честно , я больше встречала людей, которые за "не есть", мне допустим и не хочется, я нормально питаюсь в течение дня, здоровой пищей, не фастфудами. может бываю перекушу часов в 9 фруктом или чем-гнибудь из овощей, зеленый чай. не более.
свернуть ветку
свернуть ветку
можно знаешь вообще не есть после 2-ух.. похудеешь отвечаю.. и органы терять к 35 начнешь
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
высказываются лучшие диетологи россии!!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
А можно вопрос ко всем такой!?-
Если в течении для ,где бы я не была и что бы не делала , я напрягала на несколько минут пресс и ходила.(это даже не заметно) По несколько приемов,на несколько минут , это укрепляет?
свернуть ветку
А пресс другое укрепляет)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Пояс для похудения TL-2001B обладает тройным эффектом: нагревание, магнитотерапия и вибромассаж, что усиливает обменные процессы и выведение жиров из организма. В основном пояс позволяет достигать высоких результатов в уменьшении жировых отложений в области живота, поясницы и бедер.
Пояс TL2001B имеет 5 мощных расщепителей жира, проделывающих 5800 движений в минуту и оснащен устройством, которое прекрасно разбивает жировые клетки и воспрепятствует возникновению жировых отложений.
Блок управления пояса TL2001B позволяет выбирать 8 различных видов движений, способствующих разрушению жировых отложений.
Пояс TL-2001B оснащен 4 мощными магнитами, которые образуют линию напряженности магнитного поля мощностью 8:100, способную проникать вглубь жировых отложений на 4-7 см и эффективно разбивaть жировые клетки на мелкие частицы даже в самых глубоких слоях жировых отложений. В таком виде расщепленные жировые клетки легко выделяются наружу естественным путем, с потом и мочой.
Пояс TL-2001B стимулирует нормальную работу желудочно-кишечного тракта.
Пояс TL-2001B обеспечивает организм оздоровительным магнитным массажем, что позволяет восстанавливать подтянутость и упругость кожи, придает эластичность мышцам.
свернуть ветку