Хочу убрать живот... а попу больше с бедрами сделать.... и как в таком случае заниматься. По природе жир уходит в первую очередь в живот. Заниматься буду 3 раза в неделю. В какие дни мне набирать массу, а в какие сушить свой животик??? Подскажите люди!!!!
свернуть ветку
Народ нужна помощь. Была травма ноги сидел дома месяц не занимался,весь жиром заплыл.Бока,ноги,пресса не видно. Подскажите комплекс на сгонку.Нужны ли диеты.Хожу в зал и бассейн.В зал 3 раза в неделю могу ходить.
свернуть ветку
Проблема: рост 162, вес 46 кг-худая короче) а живот все равно не уходит окончательно(( в трен.зал хожу год! пресс качаю, бегаю (но когда начинаю уж очень активно бегать, еще больше худею и парень запрещает уже) грудь на 1 размер уже уменьшилась! что делать??
свернуть ветку
Екатерина Павлусенко, у меня таж проблема. Пресс есть, а живот все равно вываливается. Прочитала, что это не от преса зависит. Под мышцами пресса лежит брюшина. Ее и надо тренировать. Поищите в и-нете упражнение "вакуум". Я только начала делать, поэтому про результат не могу ничего сказать. Но думаю должно помочь.
свернуть ветку
и как в таком случае заниматься.
По природе жир уходит в первую очередь в живот. Заниматься буду 3 раза в неделю. В какие дни мне набирать массу, а в какие сушить свой животик???
Подскажите люди!!!!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Была травма ноги сидел дома месяц не занимался,весь жиром заплыл.Бока,ноги,пресса не видно.
Подскажите комплекс на сгонку.Нужны ли диеты.Хожу в зал и бассейн.В зал 3 раза в неделю могу ходить.
свернуть ветку
свернуть ветку
грудь на 1 размер уже уменьшилась!
что делать??
свернуть ветку
свернуть ветку
Я только начала делать, поэтому про результат не могу ничего сказать. Но думаю должно помочь.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку