Фитнес и бодибилдинг → ТАЛИЯ

плечи шире делай)
свернуть ветку

рановато в 14 лет ты о V образной форме думаешь)
свернуть ветку

мне 20)) если судить по моей стене то я в чеченском спецназе служил...^^ плечи норм да и талия тоже не плохая ) но хочу еще уже
свернуть ветку

Жесть
свернуть ветку

а ноги? квадрицепс как?
свернуть ветку

норм ... футболом занимаюсь
свернуть ветку

то есть аэробика, бег... это не норм для того, кто хочет набрать массу... почему спросил про ноги, ибо хорошо накаченные ноги в сочетании с верхом конечно визуально делают талию узкой:) а вы все крылья, плечи.. главное хвост ))))) гг
свернуть ветку

Как раз-то V-образную форму и есть задача из сложных,талия скорей вопрос к диетам будет и довольно быстро решаемая.А вот пробить широчайшие с верху до низу с объемом...,могут годы уйти.Плюс плечи...,а остальные группы чтобы не отставали! Не выйдет так вот просто.
свернуть ветку

нафик талия пузо рулит!
свернуть ветку

Вот это как раз Супер гавно((
свернуть ветку

а для девушек ,как талию лучше сделать?
свернуть ветку

Жрать надо мень.... пардон, сесть на диету, давать аэробную нагрузку, в сауну по возможности.
свернуть ветку