Как увеличить объем бицепса? ..

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Как увеличить объем бицепсаРебят... рука не растет ппц... бомблю руки беспощадно... а биц не растет... + одна проблема с кистью... не могу брать большие веса... выламывает кисть... что посоветуете? О.о
27 комментариев
avatar
ты сам ответил на свой вопрос. лечи кисть потом бери нормальные веса.

а то дрочишь в пустую.
avatar
большой вес разве что на жим штанги стоя не получается, а в гантелях ограничений нету, лавке скотта - нету... ._.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.