какие растяжки положительно влияют на рост??

Насколько я знаю - никакие)) однако есть мнение что что занятия с железом могут замедлить рост тела. Попробуй больше заниматься на турнике, и делать упражнения на скручивание позвоночника. Поиграй в баскетбол, считается что во время прыжков на макс высоту все тело тянется вверх, что в теории способствует росту. А вобще я до 9того класса был самым маленьким, даже ниже всех девченок, а потом просто вырос, и без всяких растяжек. Так что не парся а просто немного подожди

Вот я тоже был самым маленьким,и половина в итоге отскочили)
Забей,генофонд ты не переступишь.

виси подольше на турнике, вырастешь или нет можно проверить только на практике, удачи))

бля,парень,рановато ты стал себе мозг ебать такой херней! в 10 класс пойдешь вырастешь! там все вырастают!)

мне щас охото

Турник, бассейн, и баскетбол в помощь, только учти, в таком возрасте кости мягкие, не переборщи, а иначе бывает что потом рост очень трудно прекращается, и будешь потом думать как стать ниже))) а вообще если ты в 9 классе тебе еще рости и рости, советую не напрягаться по этому поводу)))

Я сам мал ростом =) после каждого упражнения в качалке просто повиси на турнике секунд 10))

Мне щас 17лет(винускник). Сколько себя помню был самым меньшым в классе. Но я на ето не обращал внимание-начал качатся. Маленький рост при етом(мне кажется) только плюс. Вскорее я стал почти самым сильным в класе(где-то 2 семестр 11класа) Появилось уважение... Короче забей на рост,лутше качайся,тогда ты докажеш, што лучше быть низким но физически развитим,чем худой палкой в 180см. К тому-же девушкам пофиг на твой рост(ето легко проверить,просто приложы не мало усилий). Удачи!!!

растяжка помогает росту мышечных волокон,их эластичности,но не росту тела.все в возраст упирается,до 23 будешь расти,если не станешь курить