ростсм и база.

чет не понял О_о в каком смысле вырасти? Ты про рост или про массу?:)

про рост в высоту(см)

Если жестокую перетреню затупишь, то могут)

Теоретически, да.

Если заниматься до обеда, то на рост это не повлияет. Т.к. если заниматься вечером, пластинка между суставами стирается и не успевает за ночь восстановиться!

а можно делать присед.?
или подождать несколько лет.(год-2 года)

Смотря с какими весами работаешь.
Особо не стараеся к большим весам идти и все норм с ростом будит.

Тоже 16 лет.Если будешь на спину хуярить большие веса то может.А так не должно влиять.

Алексей Семирацкий
Че за бред %))))

мм) рост 2 м) хочу чтобы база не давала рости)

Конь Впальто +++++++1

На спину на оборот побольше,развитые мышцы спины поддерживают позвоночник;)Не забывай про нижний отдел спины.При работе с дельтами, большие веса не бери.Когда приседаешь старайся спину держать как можно правильней.И главное не перетренеровывайся)))

Николай /хорош/ Семивражский делай базу и не переживай, сколько дано тебе вырасти столько и будет, от базы зоны роста не закрываются...

спасибо за советы.
буду иметь в виду

"Если заниматься до обеда, то на рост это не повлияет. Т.к. если заниматься вечером, пластинка между суставами стирается и не успевает за ночь восстановиться!"

dolbaeb detected!

Кирилл жжешь)))

я когда начал заниматься был ниже всех из своих сверстников.
занимался как все новечки (прес,грудь,бицепс)
но когда начал делать базу и заниматься как мужик вырос еще на 12 см

мне 15 рост 175 ...база присед 85 становая 100 ну жим думаю к росту нео тносится ?и что есть еще шанс дать в росте?

бред полнейший,то,на скока ты вырастишь-заложенно генетически и занятия спортом на это не повлияют никак.конечно,если не будешь держать спину ровно и т.д.-то тогда возможно искревление позвоночника-и тогда потеряешь пару тройку см в росте

рост не только остановится,так еще и меньше будет, кучу примеров из моих знакомых

Нет, если перетренерованности не будет, то будешь расти нормально, главное не баловаться с большими весами

17 +1
Я тоже когда качаться начал только быстрее расти стал.

Вывод: Пей водку - вырастешь высоким

деку коли