Вопрос
Сколько кКал человек(с нормальным метаболизмом)тратит за 1 час?Как узнать каких мышечных волокон больше?Быстрых или медленных(красных или белых)
В интернете читал тему"Схема определения соотношения быстрых и медленных волокон",но не понял .
Может кто знает, поделетись знаниями!
Залоооомыч, ау!!!
сегодня в 11:27
На большинство задаваемых тут вопросов можно ответить на первой же странице яндекса и чаще всего даже 1 или 3 ссылкой. И внимание мой извечный вопрос, Как люди ленящиеся по читать, по копаться в инете, в общем, как люди не желающие что то узнать хотят что то узнать? И как они собираются пахать в зале если их мотивации не хватает даже на то что бы найти ответ на вопрос как мне кушать и тренироваться в первый год, самим?
Сообщение|Это спам
Онлайн
Залом Ов написал
сегодня в 11:22
Я тоже свои 3 копейки сюда вставлю. Если кто то просит помощи прочитав форум. Прочитав какое то кол-во лит-ры по вопросу. Обратившись к парням в зале кто по больше. И не найдя ответа на свой вопрос. Постит его в разных группах то он неверняка интересный и по лазать по искать ответ мне лично тоже будет интересно. Но если кто то пишет как принимать гейнер или каких у меня больше волокон быстрых или медленных. Это бред друзья мои. Полнейший бред!
http://ironmensport.com/muscle_volokna/shema_opredel...
а это сайт на котором я читал.Я непонял сам процесс,как рассчитать.